4℃
Dnes je 16. prosinec , svátek má Albína

Nejsvalnatější junior na světě je z Prahy. Od 14 let si vaří sám, jí hodně vajec a masa

Další fotky

Listopadové mistrovství světa juniorů v klasické kulturistice se letos konalo v osmdesátitisícovém rumunském městě Bistriţě. A právě tady se stal Jakub Prchal mistrem světa.

Reklama

Jakube, jste juniorským mistrem světa v klasické kulturistice. Jaké ale byly vaše sportovní začátky?
Pocházím z malé vesničky Holčovice poblíž Krnova, kde jsem také chodil na gymnázium. Trénovat jsem začal nejprve sám, potom společně s kamarádem a zjistil jsem, že mě to hrozně baví a že je to něco, v čem bych se chtěl posunovat ještě dál. Po čtvrt roce jsem vstoupil do Krnovského Fitness centra Jalex, kde jsem našel svého prvního trenéra Jardu Mlčka. Zhruba po půl roce cvičení jsem šel na první závody, shodou okolností to bylo mistrovství republiky a mně se na něm v kategorii mladšího dorostu do šestnácti let podařilo zvítězit. Titul mistra republiky jsem pak získal i v následujících třech letech.

FOTO: Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice

Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB_kolážJakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs TeamJakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs Team 4Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs Team 3Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (2)
Další fotky
Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (3)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (1)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (2)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (1)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB_koláž BW

Pak jste se přestěhoval do Prahy?
To bylo až v roce 2014. V té době jsem už byl čtyřnásobný mistr republiky a připravoval jsem se na své první mezinárodní závody, jimiž bylo mistrovství světa juniorů v klasické kulturistice, kde jsem získal stříbrnou medaili. Pak jsem si dal pár měsíců pauzu a na mistrovství světa juniorů v roce 2016 jsem znovu obsadil druhé místo.

Tréning musí být krátký, ale intenzivní…

Co děláte nyní?
Jsem členem Olympia Fitness Opatov, což je klub registrovaný ve Svazu kulturistiky České republiky a za něj také závodím. Zároveň v něm působím jako kondiční fitness trenér.

Z letošního mistrovství světa juniorů jste si přivezl titul mistra světa. Jak to na závodech vypadalo?
V mé kategorii bylo dvanáct závodníků, každý stát většinou vysílá do každé kategorie jednoho závodníka. To, že jsem se umístil na bedně mezi takovou konkurencí, bylo pro mne úžasným zážitkem. Vyhrál jsem, za mnou byl závodník z Litvy a třetí byl Turek. Jsem moc šťastný, že se mi to po dvou druhých místech do třetice podařilo.

Trénuju zpravidla čtyři dny v týdnu. Dva dny trénuju a jeden den pak mám pauzu. Je to pro mne nejlepší vyzkoušený způsob na nabírání svalové hmoty.

V příštím roce vám bude třiadvacet a bude to tak pro vás poslední rok v juniorech. Plánujete hned pokračovat závoděním v mužích?
Rok 2018 pro mne bude poslední juniorský rok, ale přesné plány zatím nemám. Možná, že se zúčastním i mistrovství světa mužů. Nebudu mířit k té nejvyšší metě, ale chtěl bych se posunout zase o něco dál. Určitě chci zůstat u klasické kulturistiky, ale líbí se mi taky kategorie classic physique, která má zatím bohužel zastoupení jen v USA.

Každý Čech ví, že Ježíš byl blonďák, říká Kamil Střihavka

Jak často trénujete?
Když je to mimo soutěž, to znamená asi tři čtvrtě roku, tak to trénuju zpravidla čtyři dny v týdnu. Dva dny trénuju a jeden den pak mám pauzu. Je to pro mne nejlepší vyzkoušený způsob na nabírání svalové hmoty.

Jak dlouho váš trénink trvá?
Přesně hodinu. Tréning musí být krátký, ale intenzivní.

Kulturistika není jen o cvičení, ale také o vhodně zvoleném jídelníčku…
Máte pravdu. K snídani si udělám vajíčka, k nim si vezmu fitness chléb, potom začnu jíst fitnessmenu – krabičky s jídlem, které mi vozí připravené tady do Fitness Centra, mám tam hodně masa a mám v nich přesné složení makroživin, které si požádám. Třeba hovězí vaří dvanáct hodin. Ale před půl rokem jsem si ještě vařil sám, to od svých čtrnácti let.

Jan Hrušínský: Protekci jsem nikdy neměl, tátovi šli soudruzi po krku

Máte kromě kulturistiky ještě jiné koníčky?
Pokud mám nějaký volný čas, rád ho trávím s přáteli, jinak jezdím rád na kole, na bruslích, zajdu si na horolezeckou stěnu a v zimě na snowboardu. Mám rád různorodost. Kromě sportu pak rád poslouchám hudbu a také cestuju, zamiloval jsem si Alpy.

FOTO: Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice

Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB_kolážJakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs TeamJakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs Team 4Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_foto_Igor Kopcek, EastLabs Team 3Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (2)
Další fotky
Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (3)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (1)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (2)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB (1)Jakub Prchal – Juniorský mistr světa v kulturistice - Jakub Prchal_FB_koláž BW
Před 2 hodinami
Velmi opatrní by měli být senioři na Kladensku, varují policisté. V poslední době se rozmohli...
Dnes, 13:35
Jeho vtipy máme nebo jsme měli pod sklem pracovního stolu, mnohým odvážně visely na nástěnce....
Včera, 17:21
Vzpomínáte si ještě na dřívější hodobóžové vánoční stromečky? Typický "socialistický vánoční stromeček" byl charakteristický svou...
Včera, 15:05
Osobní vlak při zastavování nedobrzdil, když se snažil v půl jedenácté dopoledne zastavit na pražském...
Včera, 12:55
Hasičská jednotka JSDH Rudná bude dovybavena izolovanými dýchacími přístroji přetlakového typu. V současnosti disponují technikou...
Včera, 12:44
Během třetího prosincového víkendu se slunečného počasí podle meteorologů nedočkáme. Může dokonce sněžit. Teploty se...
Včera, 09:37
O nadcházejícím víkendu na českých a moravských horách naplno začne lyžařská sezona. Poprvé v nynější...
14.12.2017
Tomáš Garrique Masaryk v prezidentské funkci působil dlouhých 17 let. Žádný z jeho nástupců ve...
14.12.2017
Veselé, šikovné a do té doby zdravé Róze je jako blesk z čistého nebe zjištěna...
13.12.2017
Jindy poklidné Úhonice obchází v posledních dnech strach a nejistota. Po městečku a okolí se...
Reklama