17℃
Dnes je 18. duben , svátek má Valérie

Běh a hubnutí. Známe dilema začínajících běžců a důvody, proč NEzačít běhat

Že je běh výborný na kardivaskulární systém a na hubnutí, se dočteme všude. Jde tedy o zázračný sport, který bychom měli všichni provozovat nebo má i své mouchy, o kterých milovníci běhu mlčí?

Reklama

Level 1 – Začátečník

V zimě je zima, v létě zase horko. Už jste byli skoro odhodlaní vyrazit běhat, ale na nebi se objevil mrak a vypadá to, že bude pršet. Zkusíte to jindy.

Jak snížit světovou produkci odpadu? Nejlepší je začít na vlastním prahu – buďte zero waste!

Level 2 – Začátečník podruhé

Počasí se umoudřilo, a tak konečně vyrážíte. Protože je vám tak trochu trapně, berete sebou psa a volíte liduprázdnou trasu. Když přeci jen na někoho narazíte, zpomalíte a předstíráte, že si voláte psa k noze. Pes předstírá, že k vám nepatří. Občas na vás divně civí, protože funíte jako stádo vodních buvolů.

Česká jídla mohou být zdravá. Jak udělat svíčkovou, po které nepřiberete?

Level 3 – Rekreační běžec

Chodíte běhat jednou až dvakrát týdně, pes se za vás přestává stydět a když probíháte kolem ostatních, tak už jen zadržujete dech, aby neslyšeli vaše funění.

Fenomén jménem superpotraviny. Kolik z nich najdete u sebe doma?

Level 4 – Sportovec

Najednou se z vás stává sportovec a v džínách s košilí nebo šatech s lodičkami už se necítíte komfortně. Na jednání byste nejradši vyrazili v teniskách a větrovce. Běhání je prý levný sport. Ale jen na začátku. Pak budete nutně potřebovat nejnovější běžeckou kolekci a sportovní hodinky. O startovném na běžecké akce ani nemluvě.

Kokos, mandle, mák nebo konopí? Domácí rostlinné nemléko za pár minut

Level 5 – Osamělec

Ztrácíte veškerý kontakt s okolím i se psem. Nikdo z bývalých známých s vámi nechce běhat, protože vám nestačí. Kolegové už nechválí váš vzhled, ale mají pocit, že jste příliš hubení. Občas se zeptají, proč vlastně běháte a vy nedokážete vysvětlit svoji závislost. Rodině jste radši zakázali se ptát. Nové známé a spřízněné duše už dokážete najít jen na závodech a běžeckých facebookových skupinách.

Podzimní víkend na otočku. Zajeďte do Budapešti, kde se zastavil čas

Pokud jste tedy ještě nezačali běhat, nevěšte hlavu. Není o co stát. Můžete si vybrat i jinou pohybovou aktivitu. A naopak běhu zdar pro ty, které běh baví a naplňuje!

FOTO: Běh

Běh - běhBěh - běhBěh - běhBěh - pesBěh - běh
Další fotky
Běh - závod
Před 1 hodinou
Nelze pochopit Borgie, aniž je zasadíme do kontextu jejich doby. Rok 1492, kdy byla objevena...
Před 1 hodinou
V minulém článku jsme se zaměřili na ceny ročních předplatních kuponů na městkou hromadnou dopravu....
Před 3 hodinami
Barevná vajíčka, pomlázka, mazanec. Svátky jara už jsou za dveřmi, a proto jsme si pro...
Dnes, 10:00
Tento kamenný kostelík se zvláštní věží a přilehlým hřbitůvkem nalezneme nedaleko Bystřice nad Pernštejnem. Při...
Dnes, 08:00
Už jen proto, že Thor Heyerdahl se nebál. Nebál se práce v terénu ani riskantních...
Včera, 17:30
Kryštof Kolumbus byl odvážný. Byl umíněný. Byl nenasytný ve své touze nejen po objevitelských úspěších,...
Včera, 16:00
Panenku Barbie ještě neznala snad žádná československá holčička, přestože na Západě už ovlivnila generace dívek....
Včera, 14:00
Najdete ji v galerii pražského Klementina a nese podtitul víc než lákavý – Svobodné zednářství...
Včera, 11:30
Nakonec ani tento příběh zrovna optimismem nesrší. Jenom filmové plátno mu dalo ten sladkobolný romantický...
Včera, 11:00
Středočeský kraj odmítl pondělní kritiku kanceláře ombudsmanky, že by na jeho odboru dopravy neubývalo nevyřízených...
Reklama