7℃
Dnes je 26. březen , svátek má Emanuel

Čokoláda umí správně naladit vaše vnitřní hodiny. Víme, jak je to možné

Milujete čokoládu nade vše? Pak váš určitě potěší, že má velmi pozitivní vliv na vaše zdraví.

Reklama

Kvalitní spánek je důležitý. Nikdy by vás ale určitě nenapadlo, že když si dáte čokoládu, můžete mu pomoct. Čokoláda je totiž zdrojem hořčíku, který hraje roli v nervovém systému. Právě hořčík je podle skotských vědců důležitý pro správný spánkový režim a pro denní rytmy. Zvýšený příjem hořčíku znamená podle nejnovější studie snadnější usínání. Samotný spánek je také kvalitnější.

„Vnitřní hodiny jsou základním mechanismem u všech živých věcí. Ovlivňují mnoho aspektů zdraví a nemocí v našem těle, ale stejně tak u zemědělských plodin a mikroorganismů,“ uvedl doktor Gerben van Ooijen z Edinburgh University.

Čokoláda prospívá zdraví. Co takhle vyzkoušet neodolatelné čokoládové fondanty?

Kde všude najdeme hořčík? Obsahují ho ořechy, ryby, semena, fazole, jogurt, avokádo, banány, sušené ovoce, kakao a právě tmavá čokoláda. Nejlepší je hořká čokoláda s vysokým procentem obsahu kakaa v sušině. Navíc když si dáte kvalitní hořkou čokoládu, bude zdrojem nejenom hořčíku, ale také polyfenolů, což jsou antioxidanty, které působí příznivě na naši imunitu a omlazují naše buňky.

 

Před 1 hodinou
Zatímco zámky leží v Čechách většinou v malebných údolích, obklopené nádhernými zahradami, hrady si musí...
Před 1 hodinou
Noční chodec, to bylo životní téma František Hudeček (1909 v Němčicích u Holešova – 1990...
Před 1 hodinou
Oskarovi Nedbalovi, narozenému 26. března 1874 v Táboře, dal už v jeho útlém věku základy...
Před 3 hodinami
Navaluje se vám při dlouhé jízdě ve vlaku nebo autem? Je to tím, že je...
Dnes, 10:00
Narodil se 26. března 1946, a když vypráví o svém životě, je to jako číst...
Dnes, 08:00
Prodej nemovitosti je komplikovaná záležitost a stále více majitelů nemovitostí řeší, zda využít při prodeji...
Dnes, 08:00
Dnes je tomu 113 let, co se v Jincích narodil houslista a skladatel Josef Slavík...
Včera, 17:30
Křižáci v bitvě u Sudoměře 25. března 1420 prý byli poraženi lstí – vjeli do...
Včera, 16:00
Na ohni nažhaví kámen a přistoupí ke své dceři. Dívku za ruce drží další ženy,...
Včera, 15:28
Narodil se ve Dvoře Králové nad Labem (odtud jeho pseudonym Dvorský) 24. března 1899 jako...
Reklama