Čokoláda umí správně naladit vaše vnitřní hodiny. Víme, jak je to možné

Milujete čokoládu nade vše? Pak váš určitě potěší, že má velmi pozitivní vliv na vaše zdraví.

Kvalitní spánek je důležitý. Nikdy by vás ale určitě nenapadlo, že když si dáte čokoládu, můžete mu pomoct. Čokoláda je totiž zdrojem hořčíku, který hraje roli v nervovém systému. Právě hořčík je podle skotských vědců důležitý pro správný spánkový režim a pro denní rytmy. Zvýšený příjem hořčíku znamená podle nejnovější studie snadnější usínání. Samotný spánek je také kvalitnější.

„Vnitřní hodiny jsou základním mechanismem u všech živých věcí. Ovlivňují mnoho aspektů zdraví a nemocí v našem těle, ale stejně tak u zemědělských plodin a mikroorganismů,“ uvedl doktor Gerben van Ooijen z Edinburgh University.

Čokoláda prospívá zdraví. Co takhle vyzkoušet neodolatelné čokoládové fondanty?

Kde všude najdeme hořčík? Obsahují ho ořechy, ryby, semena, fazole, jogurt, avokádo, banány, sušené ovoce, kakao a právě tmavá čokoláda. Nejlepší je hořká čokoláda s vysokým procentem obsahu kakaa v sušině. Navíc když si dáte kvalitní hořkou čokoládu, bude zdrojem nejenom hořčíku, ale také polyfenolů, což jsou antioxidanty, které působí příznivě na naši imunitu a omlazují naše buňky.

 

Dnes, 17:30
Když potřebovala Francie pomoc, zjevila se jako boží blesk z čistého nebe. Bylo jí pouhých...
Dnes, 16:00
Byl jednou jeden lékař. Zemřel kdysi, před mnoha staletími. Bylo to však v únoru, a...
Dnes, 14:00
Polévka je základ, kdo ji nejí, ten je lunt. Pořekadlo našich babiček má velké opodstatnění....
Dnes, 11:30
Na konci života mu český národ věnoval jednu poctu za druhou. Jeho Libuše se hrála...
kobliha
Dnes, 10:00
Zlatavé koblížky se světlým prstencem po obvodu, lehce nakyslou marmeládou uvnitř a poprášené štědrou vrstvou...
Dnes, 09:35
Jaromír Mašek skončil k 16. únoru letošního roku ve funkci ředitele Psychiatrické nemocnice Havlíčkův Brod....
Dnes, 08:00
Prvním prostředkem, kterým se člověk dokázal vznést do vzduchu, byl horkovzdušný balon.
Včera, 17:30
Veřejnost ji vybrala jako nejkrásnější ženu Velké Británie všech dob, v prestižním žebříčku předstihla nejen...
Včera, 16:00
Ernst Ludwig Hiemer se narodil 5. července 1900 v Grosweingartenu nedaleko Schwabachu. Po studiích se...
Včera, 14:22
Morstadt, to věru není české jméno. Děd českého malíře a kreslíře přišel z Bádenska, v...
Reklama