Jak nastartovat tělo na hubnutí. Očistná kúra vám pomůže

Další fotky

Jak na hubnutí? Nastartuje svoje tělo detoxikační kúrou a lehkými recepty. V následném hubnutí a změně životního stylu vám to velmi pomůže. Takže s chutí do toho a půl je hotovo. Týdenní kúra je tady.

Zkuste třídenní detoxikační kůru. Jak na ni?

První den

Popíjíme čisté ovocné či zeleninové šťávy. Šťávu si můžeme vymačkat nebo koupit. Zaměřte se na nedoslazované šťávy z jablek, hrušek, hrozna nebo ananasu. Ty ředíme jedna ku jedné a popíjíme celý den. K tomu přidáme pramenitou vodu, do které můžeme dát lžičku citronové šťávy nebo jablečného octa.

Hledáte vitaminovou bombu? Zkuste zázračné pickles. Kvašená zelenina je zdravější než syrová

Druhý den

Další den už zařazujeme i „pevnou stravu“. Po probuzení a před spaním se napijeme ovocné šťávy nebo mátového či heřmánkového čaje. Poté pojídáme čerstvé syrové ovoce jako hroznové víno, jablka, hrušky, meloun nebo pomeranče. A samozřejmě pijeme vodu.

Třetí den

Popíjíme smoothie podle chuti, k tomu si můžeme dát kozí či ovčí jogurt. K obědu si pak můžeme dopřát dobrou zeleninovou polévku nebo v páře vařenou zeleninu. Solit bychom měli jen minimálně. K večeři lze pojíst salát z listové a kořenové zeleniny. Samozřejmě pijeme vodu a jako zákusek si dopřejeme kus ovoce.

ratatouille

Přišel čas cuket, paprik a rajčat. Ideální chvíle uvařit si ratatouille

Další dny jíme stále především ovoce a zeleninu. Můžete si udělat výborné lečo, ratatouille, nebo třeba různé zeleninové polévky či pokrmy z květáku nebo brokolice. Jako inspiraci přinášíme recept právě na skvělé ratatouille. Po této očistě můžete rovnýma nohama skočit do předem připraveného dietního jídelníčku.

Ratatouille

1 větší lilek
2 středně velké cukety
2 zralá rajčata
2 velké červené papriky
1 plechovku loupaných rajčat
4 stroužky česneku
olivový olej
svazeček čerstvého rozmarýnu
snítka čerstvého tymiánu
2 cibule
čerstvě mletý pepř
sůl

Tato skvělá francouzská obdoba našeho leča je skvělá a neobsahuje uzeniny. Vaří se to podobně. Takže na oleji zpěníme cibulkou, na to přidáme pokrájenou veškerou zeleninu, osolíme a opepříme, přidáme bylinky. Vyvaříme přebytečnou vodu a můžeme podávat s bagetkou nebo s bramborem.

FOTO: Očistná kúra

Očistná kúra - smoothies ovoce stavaOčistná kúra - stava ovoceOčistná kúra - vodaOčistná kúra - ovoceOčistná kúra - jogurt mléko
Další fotky
Očistná kúra - hruskaOčistná kúra - polévkaOčistná kúra - ratatouilleOčistná kúra - brokolice
Včera, 17:30
Povídání o pejskovi a kočičce. Nádherná, dětská knížka, které bylo nedávno neuvěřitelných devadesát let. Takže...
Včera, 16:00
I když to nezní příliš uvěřitelně. Přece to tak ale přesně je. Robotní povinnosti sedláků...
Včera, 14:00
Josef Váchal se narodil 23. září 1884 v Milavčích u Domažlic jako nemanželský syn Anny...
Včera, 11:30
Ačkoli je ještě oficiálně zima, teplota na teploměru říká, že půda není zmrzlá, a tak...
Včera, 10:51
Ochránci přírody bijí na poplach! Obávají se negativních dopadů likvidace přemnožených hrabošů s pomocí chemie...
Včera, 10:00
Aspoň ho ale Stalin nenechal popravit, zavraždit nebo uvěznit, jak to udělal s jinými svými blízkými...
narkolepsie, narkoleptik, spánek, učení, únava, deprese
Včera, 09:11
Jako malý narážel do aut, do plotu a málem spadl do ohně. Šestnáctiletý Jaroslav z...
fenykl
Včera, 08:00
Vypadá trochu jako cibule křížená s pórkem. Určitě jste jej už v ruce drželi, ale...
Včera, 06:45
Bývalá pražská primátorka Adriana Krnáčová (ANO) chystá vstoupit na knižní trh. Napsala totiž knihu o...
23.2.2020
Podobnou situaci by stěží vymyslel i ten nejlepší filmový scenárista. Zkušenému pilotovi, který měl za...
Reklama