26℃
Dnes je 18. červen , svátek má Milan

Jarní detoxikační kúra a odvodnění organismu

Jarní detoxikační kúra s odvodněním organismu vám pomůže zhubnout přebytečná kila, zbavit se otoků končetin, vyhladit celulitidu a získat novou energii.

Reklama

Jaro bylo vždy v historii spojené s očistou. Lidé po zimě nově bílili svá obydlí, před Velikonocemi drželi půst a do své stravy zařazovali čerstvé bylinky a rostliny, které jsou známé svými detoxikačními účinky. Pokud přemýšlíte o detoxikaci a odvodnění organismu, nejvhodnějším obdobím je právě jaro.

Proč bychom se měli zbavit přebytečné vody a toxinů?

Pokud je v našem těle vše v rovnováze, funguje naprosto dokonale. Z přijaté potravy využije potřebnou energii a živiny, zbavuje se všech škodlivých látek i přebytečné vody. Vlivem nezdravé stravy, nedostatku pohybu a stresu se rovnováha často naruší, tělo se nezbavuje škodlivin dostatečně a začíná v buňkách zadržovat více vody.

Výsledkem je únava, snížená imunita, přibírání na váze, otoky končetin a celulitida. Minimálně jednou ročně bychom měli svému tělu pomoci detoxikací.

Jak začít s pročištěním organismu?

Jaro je ideální čas pro odlehčení jídelníčku, zvyšte příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Velmi důležitý je příjem dostatečného množství tekutin.

Využijte hezkého počasí ke sportovním aktivitám. Nejlepších výsledků dosáhnete, když se váš tep udržuje v aerobním pásmu. Jak ho poznáte i bez měření? Pohyb by měl být svižný, ale zároveň byste u něj měli být schopni mluvit. Vyzkoušejte třeba Nordic walking, jogging, plavání, cyklistiku nebo in-line bruslení.

Pro detoxikaci a odvodnění se používá celá řada bylinek, například kopřiva, petržel, pampeliška, jalovec nebo přeslička polní.

Odvodňovací kúra Kneipp® šetří váš čas

Málokdo má dnes dobré znalosti bylinek a čas na jejich sběr, sušení i přípravu. Snadným řešením je bylinná odvodňovací kúra v tobolkách.

Měsíční kúra Kneipp® 3 bylinky na odvodnění obsahuje listy kopřivy, plody jalovce, petrželovou nať, biotin (vitamin B7) a hořčík.

Kopřiva, jalovec i petrželová nať jsou známé svými diuretickými účinky. Biotin a hořčík pomáhají nastavit optimální rovnováhu vody v těle.

Zajímavost: Odvodňovací kúru a další Kneipp® doplňky stravy vyzkoušely i známé blogerky.

Šumivé tablety s ananasovou příchutí nastartují proces hubnutí

Tobolky doplňte o letošní novinku – šumivé tablety Kneipp® Odvodnění s ananasovou příchutí. Dodají tělu vápník, vitamíny C a E a kofein, pomohou se spalováním přebytečných kilogramů. Obsahují také výtažky z listů kopřivy dvoudomé, takže ještě víc podpoří vylučování přebytečné vody.

5 tipů, které vám pomohou udržet výsledky odvodňovací kúry

1. Omezte sůl
Zkuste méně solit, dochucujte kořením a bylinkami. Čtěte složení potravin a dávejte pozor na skryté zdroje soli, jako jsou například konzervy, polotovary, uzeniny nebo směsi koření.

2. Vyhýbejte se rafinovaným sacharidům
Nahraďte bílý cukr a mouku zdravějšími alternativami. Kupujte opravdové celozrnné pečivo a slaďte třeba medem, sušeným ovocem nebo datlovým sirupem.

3. Dodržujte pitný režim
Svůj minimální denní příjem tekutin můžete vypočítat podle vzorce vaše váha v kg x 0,035 = doporučené množství tekutin v litrech/den.

4. Jezte potraviny bohaté na draslík
Najdete ho skoro ve všech druzích ovoce a zeleniny, nejvíce ho obsahují melouny, brambory a banány.

5. Zvyšte příjem hořčíku
Vysoký obsah hořčíku má listová zelenina, avokádo, ořechy, celozrnné obiloviny, jogurt, hrách, sušené ovoce a kvalitní čokoláda.

Chcete se o zadržování vody v těle a jeho příčinách dozvědět víc? Podívejte se na články v magazínu Kneipp.

PR

FOTO: Kneipp

Kneipp - KneippKneipp - kopriva bylinky
Včera, 17:30
Možná se někdy sami sebe ptáte, jestli patříte mezi ty inteligentnější. Nějaký obecný test na...
Včera, 16:27
Letošní sezónu startuje svou tour po festivalech obří loď Captain Morgan Port Royal, která nabízí...
Včera, 16:00
Komerční článek
Představte společnost Nordic Telecom… Jsme silná česká společnost a naší ambicí je přinést změnu do...
Včera, 16:00
Potopa světa je mýtická událost, která se vyskytuje téměř u všech kultur světa, které mohla...
Včera, 14:00
Americký fyzik Richard Feynman a jeho metoda učení, díky které byl uznávaný za své široké...
Včera, 11:30
Dějiny druhé světové války, zejména pak některé její klíčové okamžiky, jako jsou přesné okolnosti úmrtí...
Včera, 10:00
Česká ptačí říše je asi desetkrát větší než lidská. A přestože tito báječní okřídlení obratlovci...
Včera, 08:00
Však se mu také přezdívalo architekt módy. Uplatnil v ní svůj technický smysl pro proporce,...
16.6.2019
Je normální, že nikdo nemá chuť na milostné hrátky každý den. Frigidita bývá však často...
16.6.2019
Málo známá jaderná katastrofa, které měla být utajena. Celkově třetí největší nehoda tohoto druhu byla...
16.6.2019
Při svém pátrání po zapomenutých památkách jsem cestou na Makovou horu, která je středočeským poutním...
Reklama