5℃
Dnes je 22. listopad , svátek má Cecílie

Jarní detoxikační kúra a odvodnění organismu

Jarní detoxikační kúra s odvodněním organismu vám pomůže zhubnout přebytečná kila, zbavit se otoků končetin, vyhladit celulitidu a získat novou energii.

Jaro bylo vždy v historii spojené s očistou. Lidé po zimě nově bílili svá obydlí, před Velikonocemi drželi půst a do své stravy zařazovali čerstvé bylinky a rostliny, které jsou známé svými detoxikačními účinky. Pokud přemýšlíte o detoxikaci a odvodnění organismu, nejvhodnějším obdobím je právě jaro.

Proč bychom se měli zbavit přebytečné vody a toxinů?

Pokud je v našem těle vše v rovnováze, funguje naprosto dokonale. Z přijaté potravy využije potřebnou energii a živiny, zbavuje se všech škodlivých látek i přebytečné vody. Vlivem nezdravé stravy, nedostatku pohybu a stresu se rovnováha často naruší, tělo se nezbavuje škodlivin dostatečně a začíná v buňkách zadržovat více vody.

Výsledkem je únava, snížená imunita, přibírání na váze, otoky končetin a celulitida. Minimálně jednou ročně bychom měli svému tělu pomoci detoxikací.

Jak začít s pročištěním organismu?

Jaro je ideální čas pro odlehčení jídelníčku, zvyšte příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Velmi důležitý je příjem dostatečného množství tekutin.

Využijte hezkého počasí ke sportovním aktivitám. Nejlepších výsledků dosáhnete, když se váš tep udržuje v aerobním pásmu. Jak ho poznáte i bez měření? Pohyb by měl být svižný, ale zároveň byste u něj měli být schopni mluvit. Vyzkoušejte třeba Nordic walking, jogging, plavání, cyklistiku nebo in-line bruslení.

Pro detoxikaci a odvodnění se používá celá řada bylinek, například kopřiva, petržel, pampeliška, jalovec nebo přeslička polní.

Odvodňovací kúra Kneipp® šetří váš čas

Málokdo má dnes dobré znalosti bylinek a čas na jejich sběr, sušení i přípravu. Snadným řešením je bylinná odvodňovací kúra v tobolkách.

Měsíční kúra Kneipp® 3 bylinky na odvodnění obsahuje listy kopřivy, plody jalovce, petrželovou nať, biotin (vitamin B7) a hořčík.

Kopřiva, jalovec i petrželová nať jsou známé svými diuretickými účinky. Biotin a hořčík pomáhají nastavit optimální rovnováhu vody v těle.

Zajímavost: Odvodňovací kúru a další Kneipp® doplňky stravy vyzkoušely i známé blogerky.

Šumivé tablety s ananasovou příchutí nastartují proces hubnutí

Tobolky doplňte o letošní novinku – šumivé tablety Kneipp® Odvodnění s ananasovou příchutí. Dodají tělu vápník, vitamíny C a E a kofein, pomohou se spalováním přebytečných kilogramů. Obsahují také výtažky z listů kopřivy dvoudomé, takže ještě víc podpoří vylučování přebytečné vody.

5 tipů, které vám pomohou udržet výsledky odvodňovací kúry

1. Omezte sůl
Zkuste méně solit, dochucujte kořením a bylinkami. Čtěte složení potravin a dávejte pozor na skryté zdroje soli, jako jsou například konzervy, polotovary, uzeniny nebo směsi koření.

2. Vyhýbejte se rafinovaným sacharidům
Nahraďte bílý cukr a mouku zdravějšími alternativami. Kupujte opravdové celozrnné pečivo a slaďte třeba medem, sušeným ovocem nebo datlovým sirupem.

3. Dodržujte pitný režim
Svůj minimální denní příjem tekutin můžete vypočítat podle vzorce vaše váha v kg x 0,035 = doporučené množství tekutin v litrech/den.

4. Jezte potraviny bohaté na draslík
Najdete ho skoro ve všech druzích ovoce a zeleniny, nejvíce ho obsahují melouny, brambory a banány.

5. Zvyšte příjem hořčíku
Vysoký obsah hořčíku má listová zelenina, avokádo, ořechy, celozrnné obiloviny, jogurt, hrách, sušené ovoce a kvalitní čokoláda.

Chcete se o zadržování vody v těle a jeho příčinách dozvědět víc? Podívejte se na články v magazínu Kneipp.

PR

FOTO: Kneipp

Kneipp - KneippKneipp - kopriva bylinky
Včera, 19:36
Od čtvrtka 21. do neděle 24. listopadu se koná už 16. ročník Mezinárodního festivalu alpinismu...
Včera, 18:33
Policisté nalezli v říjnu ve středočeské nádrži Švihov na řece Želivce těla pohřešovaného partnerského páru...
Včera, 17:30
Také byl neskutečných 41 let členem ÚV KSSS a dokázal si získat Stalina, Chruščova a...
Včera, 16:00
Habsburská monarchie na Dunaji a František Josef I. jsou jedno a totéž. Pokud vyslovíme Rakousko-Uhersko,...
Včera, 15:36
Z Martinic. Příjmení kdysi slavné panské rodiny, která pocházela z rodu Kouniců a měla s...
Včera, 14:00
Za tuto chybu bohužel zaplatili lidé, kteří s tím neměli nic společného. Zemřelo jich 2117....
Včera, 11:30
Úspěšné dětské herecké hvězdy bývají velkým příslibem, ne všechny však mají to štěstí, že v herecké...
Včera, 10:11
Vedení Prahy 1 souhlasí s návrhem trasy plánované tramvajové trati z Vinohradské kolem hlavního nádraží...
Včera, 10:00
Známe ji všichni, cibuli. Často je pro své antiseptické vlastnosti označovaná za přírodní antibiotikum vedle...
Včera, 08:00
Na Výstavišti v Lysé nad Labem se konala celostátní výstava drobného zvířectva „Chovatel“, kterou pořádá...
Reklama