18℃
Dnes je 23. květen , svátek má Vladimír

Nastal čas alergenů, útočí nemilosrdně. Přinášíme pár tipů, které pomohou alergie ukočírovat

Různými alergiemi trpí u nás přes dva a půl miionu lidí. Například každé třetí české dítě má diagnostikován nějaký typ alergie. Mnozí mají tak těžký průběh, že se neobejdou bez léků. Při mírných potížích to ale jde i bez nich.

Reklama

Častěji převlékejte postel
Výměna a praní ložního prádla se u alergiků doporučuje mnohem častěji, a to jednou za sedm až deset dní. To je důležité nejen kvůli roztočům přítomným v domácnosti běžně, ale také právě kvůli pylovým částečkám, které ulpívají na veškerém textilu. Prát by se mělo při teplotě 60 °C, protože právě při této teplotě hynou nejen zmínění roztoči, ale dochází k dostatečnému vymytí prachových částeček včetně pylových zrn mezi vlákny tkaniny.

Neuvěřitelná alergie na slunce způsobuje pupínky. Dá se s tím vůbec něco dělat?

Obranyschopnost posílí probiotika
Výzkum vedený na univerzitě v Ósace prokázal, že některá probiotika jsou účinná při léčbě projevů alergií v nosní sliznici a dutinách. Studie, kterou publikoval odborný časopis International Archives of Allergy and Immunology, uvádí jako účinné tyto kmeny bakterií: Lactobacilli casei, Lactobacillus paracasei, L. acidophilus, and Bifidobacterium longum. Z toho plyne, že do stravy můžete zařadit více kysaných mléčných výrobků a nakládanou zeleninu a kysané zelí.

Pijte zelený čaj
Už dávno se zelenému čaji přisuzuje mnoho pozitiv ve vztahu k našemu zdraví. Je totiž nabitý fytonutrientem zvaným epigalokatechin galát, který blokuje histamin a imunoglobin E, což jsou látky, které jsou zodpovědné za nepříjemné projevy alergií. A pokud by vám zelený čas nechutnal nebo připadal trpký, zalijte si s ním třeba ovocné smoothie nebo ovesnou kaši.

Zdravé antioxidanty a harmonická chuť. Kouzlo zeleného čaje

Proplachujte si nos
Aby mohla proběhnout alergická reakce na sliznici vašich dýchacích cest, musí se na ní usadit částečky, které ji vyvolávají. Pokud však najdete cestu, jak sliznici očistit, omezíte i nepříjemné příznaky. Tělo má své vlastní mechanismy a v případě nosní sliznice jde o produkci hlenu, který vysmrkáme. My mu však můžeme pomoci, a to propláchnutím nosních dýchacích cest mírně slanou a vlažnou vodou.

Omezte cukr
Cukr působí v organismu silně okyselujícím způsobem a zvyšuje zahlenění, což zhoršuje příznaky alergie. Během nejsilnější alergické sezóny omezte proto příjem cukrů na minimum. Nenahrazujte je však umělými sladidly a nezapomeňte na to, že velké množství cukru je obsaženo také v mnoha druzích ovoce. Vybírejte si plody s nízkým glykemickým indexem, jako jsou třešně, meruňky, lesní plody nebo grapefruity.

Cukr jako bílá smrt. Z jakých přírodních zdrojů ho můžete nahradit?

Použijte HEPA filtry
Alergeny se v domácnosti usazují v kobercích, na nábytku i v čalounění. Důležitý je tedy pravidelný úklid kvalitním vysavačem s HEPA filtrem. Vybírejte modely s certifikací Service Allergie Suisse, což je nejuznávanější instituce testující vysavače v evropských podmínkách. HEPA filtr vyžadujte také při výběru čističky vzduchu, která vás zbaví nejdrobnějších polétavých alergenů v místnosti, především pylových zrnek.

 

Před 1 hodinou
Možná jste nikdy neslyšeli o mesmerismu a živočišném magnetismu nebo Friedrichu Antonu Mesmerovi, který se...
Před 2 hodinami
Hádka trvá už hezkou chvíli. Obě strany si vyčítají kde co, ale příchozí mají navrch....
Před 3 hodinami
Komerční článek
Katetry vyvinuté na konstrukční platformě  RIOCATH představují další přicházející revoluční český vynález v oblasti medicíny, který proniká na světovou scénu. Patentuje...
Před 3 hodinami
Ve Středočeském kraji, který se této celorepublikové akce zúčastňuje už poodesáté, bude letos zpřístupněno dvě...
Před 3 hodinami
Letošní ročník oslavy dobrého jídla a nápojů bude gastronomicky zaměřený na místní biopotraviny a kulinářské...
Dnes, 08:00
Přišel totiž s tím, že seznam jmen legendárních českých knížat, Krokem počínaje, je ve skutečnosti...
Včera, 17:30
Na letácích obchodů se už začínají objevovat modelky v bikinách a opět je tu doba diet...
Včera, 16:00
Občanským jménem se komiksový scenárista a kreslíř Hergé jmenoval Georges Prosper Remi a narodil se...
Včera, 14:00
Je to asi kilometr divočiny, kam desítky let nevkročila lidská noha a součást nové okružní...
Včera, 13:05
Iniciativa Jsme fér, prosazující manželství pro všechny, získala v rámci ocenění bePROUD cenu za počin...
Včera, 11:30
Psal se rok 1976, když se v ulici Pekařská v Brně propadl chodník. Dva lidé...
Reklama