18℃
Dnes je 20. květen , svátek má Zbyšek

Používáte počítačovou myš každý den a zuřivě klikáte? Možná máte myšitidu

Ten, kdo pracuje na počítači každý den, potřebuje používat počítačovou myš. Jezdění a klikání ale způsobuje takzvaný syndrom počítačové myši, kterému se říká myšitida. Ta vzniká v důsledku přetěžování vaziv a svalů na ruce, v zápěstí a předloktí. Co s tím?

Reklama

Bolavé ruce, zápěstí, předloktí nebo dokonce loket byly dříve výsadou manuálních prací. To se ale změnilo. K myšitidě dochází totiž právě z důvodu dlouhodobé a jednostranné zátěže v podobě zuřivého klikání a jezdění s myší bez přestávek.

Myší člověk najezdí půl kilometru za den

To je pro ruku velký zápřah. Podle odborníků je ale základem dobrá ergonomie počítačové myši. Jinými slovy velikost myši tak, aby ji bylo možné správně držet. Ruka by však měla být volně položená dlaní k podložce a měla by překrývat myš, která zapadne do jakoby vytvořené obrácené mističky. Prsty by neměly být pokrčené, ale naopak volně natažené. Zápěstí a předloktí horní končetiny mají být opřeny o pevnou oporu. Základem je také správně sedět u počítače a dodržet zásady správného sezení. Je třeba sedět rovně a mít podepřené lokty.

Konopí je zdraví prospěšné. Čaje z něj už méně. Jaké potíže mohou přivodit?

Jak velkou myšku?

Správný tvar a velikost mají vertikální ergonomické myši. Ty ruku nejméně zatěžují a jsou v úchopu nejpřirozenější. Jejich velikost by měla být taková, aby volně zapadla do ruky. Dobré je také při práci s myší zařadit pravidelné pauzy, aby se uvolnily přetěžované svaly a vazivo.

Balené vody jsou horší než voda z kohoutku. Víte, které škodlivé látky obsahují?

Máte myšitidu, nebo ne?

Myšitida vychází z anglického „mousitis“ a jde o nemoc, která je způsobená dlouhodobě špatným používáním myši. Nemoc je podobná jako karpální tunel. Obě onemocnění jsou způsobeny přetěžováním či tlakovým poškozením. U syndromu počítačové myši jsou postiženy svaly či vazivové segmenty oblasti zápěstí a předloktí, u karpálního tunelu dochází už k poškození nervových struktut. Příčina takového útlakového syndromu však může být stejná.

Vážný problém! Do roku 2050 bude polovina lidstva krátkozraká. Jak se tomu bránit?

Myš, nebo touchpad?

Podle odborníků jsou při používání touchpadu na notebooku zatěžované totožné svaly a vaziva, jako při práci s myší, takže to nemá velký vliv. Vždy jde o pohyb rukou a prstů, jen s tím rozdílem, že u touchpadu je obvykle jeden prst v kontaktu s podložkou. Při používání počítačové myši se pochybuje celou dlaní a všemi prsty. U touchpadu je ruka v o něco výraznějším napětí, a způsobuje tak o to větší zatížení.

Před 45 minutami
Majestátné hory, velkolepé stavby, ale i například stádo hrochů. Tyto dechberoucí snímky mají společné jedno:...
Před 2 hodinami
Přišel na svět přesně v té době, kdy byl jeho rodný Izrael donucen vést řadu...
Včera, 17:30
Jestli chcete opravdu poznat, co je to zvrat osudu, začtěte se do životního příběhu Léonory...
Včera, 16:00
Býváte často unavení a propadáte depresím? Dánská psychoterapeutka Ilse Sand vám poradí, jak se s...
Včera, 14:00
Jestli máte cukrovku, zpozorněte. Tato nemoc má totiž kromě těch obvyklých důsledků jednu nepříjemnost navíc....
Včera, 11:30
Čím víc pročítáme životopisy Leninových a Stalinových soudruhů, tím víc vystupuje jedno základní schéma. Společná...
Včera, 10:00
Letos by se 150 let dožil profesor Rudolf Jedlička, lékař a mecenáš, zakladatel české rentgenologie,...
Včera, 08:00
Lidská mysl se vine různými cestičkami. Nevím z jakého důvodu, ale dnes jsem si vzpomněl...
18.5.2019
Výbuch sopky se prý nedá předpovědět, ale tady se to podařilo. Již v roce 1978...
18.5.2019
Není to tak dlouho, co jsem se procházel po Staroměstském náměstí v Praze. Nikam jsem...
Reklama