20℃
Dnes je 22. duben , svátek má Evženie

Smějete se hodně? Děláte dobře. Máme 6 důkazů o prospěšnosti smíchu

Výroky, že smích léčí či prodlužuje život už zlidověly. Faktem je, že prospěšnost smíchu dnes můžeme vědecky doložit; zabývá se jím obor zvaný gelotologie. Pojďme se podívat, co vše se s naším tělem děje, když se smějeme.

Reklama

Co je vlastně smích? Lze ho definovat jako mimickou vlastnost člověka (i vyšších primátů), která je hlasitým projevem radosti, veselí či nadšení. Vzniká jako psychologická reakce na různé podněty (vtip, lechtání) za pomoci bránice. A čím vším nám je smích prospěšný?

1. Smích je lepší než jakékoliv krémy proti vráskám. Při normálním smíchu se trénuje 12 lícních svalů. Americké studie dokazují, že srdečný smích podporuje pružnost pleti.

Antidepresivní čočka jako zabiják nachlazení. Uzdraví a zahřeje

2. Smích zeštíhluje. Hlasitý smích uvede do pohybu více než 80 svalů od hlavy až po břicho, takový trénink nahrazuje i jógu.

3. Smích zbavuje napětí. Všechny důležité orgány se při něm uvolní. Minuta upřímného smíchu má stejný účinek jako 45 minut uvolňovacích cviků.

4. Smích pomáhá proti vysokému krevnímu tlaku. Zpočátku sice stoupne, ale potom klesne na běžnou hodnotu. Současně se zlepší dýchání, protože se do plic dostane více kyslíku.

Horká čokoláda každý den udrží srdce zdravé. Musí být ale kvalitní

5. Smích posiluje imunitní systém. Uvolňuje hormony štěstí, jako například bolesti mírnící endorfin, a podporuje produkci obranných buněk.

6. Smích oživuje líné trávení – ovlivňuje tvorbu trávicích šťáv, a tím i pohyb střev. Srdečný smích působí lépe než pilulky nebo kapky proti zácpě.

 

Před 24 minutami
Od vynálezu prvního automobilu na konci 19. století přišly na svět miliony modelů aut od...
Před 2 hodinami
Nepohodlné knihy a mocní tohoto světa. Oheň a voda. Věčný svár, od úsvitu věků. Nerovný...
Dnes, 11:30
Jestli často sedíte při práci, možná právě tohle může za vaše úzkostné stavy. Tak zní...
Dnes, 10:00
Letos by oslavil víc jak 300. Narozeniny, ale příklad si z něj můžeme brát dodnes....
Dnes, 08:00
První smutné jaro, první světové války. Blátivé, deštivé, studené. Nekonečné týdny čekání v zákopech. Ve...
Včera, 17:30
Milenky mocných byly vždy vděčným tématem klepů prostého lidu. Králové a císařové tím sestupovali ze...
Včera, 16:00
Těšil se dokonce i přízni carského dvora, přesto měl smůlu. Jeho vynálezy mohly ulehčit práci...
Včera, 14:00
Podle průzkumu NMS Market Research jsou ženy připraveny hůře, než muži. I celkově ale velmi...
Včera, 11:30
Alkohol s energeťákem je oblíbeným nápojem mladých. Ale co je na něm tak fascinuje?! Experti...
Včera, 10:00
Oficiálně byl znám jako François Duvalier, prezident Haiti. Narodil se 14. dubna 1907 a v...
Reklama