Všichni si přejeme svátky v pohodě, jenže realita často vypadá jinak. Shon, povinnosti, návštěvy a hlava pořád jede. A pak si večer konečně sednete, zazní první tóny z pohádky Tři oříšky pro Popelku a najednou se tělo i mysl zklidní. Není to náhoda. U známých příběhů mozek přesně ví, co přijde, a může na chvíli pustit kontrolu. Díky tomu se vám snáz uleví od napětí a máte pocit bezpečí. Podle odborníků je sledování známých příběhů jedním z nejúčinnějších mechanismů, kterým náš mozek bojuje proti úzkosti.
Kognitivní lehkost a proč ji tak snadno ztratíme
Odborníci pro tenhle příjemný stav používají pojem kognitivní lehkost. Když sledujete pohádku, kterou znáte skoro nazpaměť, nemusíte nic složitě vyhodnocovat. Jen se vezete dějem. Právě proto je důležité, aby vás z něj nic zbytečně nevytrhávalo. Jakmile se tok příběhu často přerušuje, mozek se znovu přepne do pozornosti a klid jde stranou. Pomáhá, když máte možnost přehrávání ovládat podle sebe, přetočit rušivé pasáže nebo navázat tam, kde jste skončili. U internetové televize, jako je Lepší.TV, si takový večer nastavíte jednodušeji, protože tempo určujete vy.
Multitasking v kuchyni umí pokazit celou pohodu
Znáte to. Smažíte řízky, hlídáte troubu a zároveň vás stresuje, že v obýváku už běží začátek vaší oblíbené pohádky. Jenže přesně tahle kombinace zvyšuje kognitivní zátěž. Místo radosti nastoupí tlak, spěch a pocit, že nic nestíháte. Pomáhá, když si pořad můžete zastavit nebo spustit od začátku až ve chvíli, kdy je hotovo. Popelka nikam neuteče a vy si ji užijete v klidu, ne mezi dvěma pánvemi.
Když program netrefí vaši náladu
Stres nemá vždy stejnou podobu. Někdy potřebujete dojemný příběh, jindy něco odlehčeného, u čeho vypnete. Klasická televizní nabídka ale neví, v jaké jste náladě, a může vám pustit něco, co vám zrovna nesedne. V takové chvíli je nejlepší dát přednost vlastní volbě a vybrat si film nebo seriál z videotéky. S Lepší.TV máte bez příplatku obrovskou videotéku s tisíci filmy a seriály navíc, takže si můžete pustit přesně to, na co máte chuť a co vám ten den udělá dobře.
Zkuste to letos bez stresu za 1 Kč
Vánoce jsou příliš krátké na to, abyste je trávili reklamami nebo hádkami o ovladač. Dopřejte si letos luxus rozhodovat o svém čase sami. Ideálním řešením je Lepší.TV, se kterou sledujete filmy, seriály, pohádky i 162 TV stanic kdykoli chcete. Vyzkoušet ji navíc můžete na 10 dní jen za 1 Kč a navíc získáte balíček HBO i přístup do videotéky HBO Max bezplatně. Objednejte si svou porci klidu na www.lepsi.tv.
Tip na dárek: Darujte pohodu
Nevíte, co darovat na poslední chvíli pod stromeček? Nadělte tisíce hodin zábavy bez zbytečných starostí. Dárkový poukaz na Lepší.TV s vlastním věnováním vyřídíte online za pár minut a radost vydrží ještě dlouho po svátcích. Více na www.lepsi.tv/darek.
