Ani v letošním roce nemůže na Praze 4 chybět již tradiční cvičení s prvky Tai chi v parku Na Pankráci pod vedením zkušené lektorky Vlasty Pechové. Cvičení probíhají každé pondělí a úterý. Akce je zcela zdarma a zúčastnit se mohou všechny věkové kategorie bez ohledu na sportovní kondici.
Pondělní lekce od 18 hodin jsou určeny pokročilým a zdatnějším sportovcům mladší a střední věkové generace. Večerní cvičení obsahuje rozcvičení, protažení a práci s dechem. Součástí je i dynamičtější a komplexnější cvičení, které představí Tai chi jako cvičení pro zdraví i jako bojové umění.
Pro fyzicky méně zdatné, začátečníky nebo seniory a fyzicky slabší zájemce, jsou vhodnější úterní lekce, které probíhají v dopoledních hodinách od 9 hodin. Toto ranní cvičení obsahuje cviky pro zdraví, jemné protažení, energizující sestavu I tin ting, prvky Čchi kung a Tai chi. Důraz je kladen na rozvoj koordinace a ozdravné principy cvičení.
Letos cvičení odstartuje v pondělí 16. května od 18 hodin. Místo tréninku je vždy vyznačeno vlaječkou TIME outDOOR. Cvičení probíhá v parku Na Pankráci naproti přes louku od Café na půl cesty. Leták s podrobným rozpisem termínů cvičení je zájemcům k dispozici na všech infocentrech městské části, na recepci Nuselské radnice nebo v recepci úřadu městské části.
Zdroj: MČ Praha 4
