Bilancování závěru roku bývá pro mnoho lidí dost velká prekérka. Saháme si do svědomí a do duše a každý to nenese úplně nejlépe. Když si k tomu přidáme vánoční hádky s rodinou, tak se z toho může vyklubat dost nepříjemná směsice pocitů, které je nutné nějakým, pokud možno vhodným způsobem zpracovat. Co tedy s těmi předsevzetími?
Diář a tužka
Vezměte si diář na příští rok a začněte přemýšlet. Uvažujte, jestli to, že chcete zhubnout nebo přestat kouřit je doopravdy to správné ořechové a že se tím doopravdy hodláte zabývat a dotáhnout to dokonce. Všichni přeci jen víme, jak novoroční předsevzetí opravdu končí. Pokud jsme si vybrali jedno dvě, které jsou pro nás opravdu vhodné, tak začneme plánovat.
Plánování
Podle svého volné času si rozplánujte všechny kroky tak, abyste podle nich mohli dojít k cíli. Naplánujte si, kdy budete běhat, nebo kdy budete studovat angličtinu, ve které se chcete zlepšit, nebo po kterých krocích přestanete kouřit. Kdyby se vám k určitému datu nepodařilo dosáhnout cíle, nelynčujte se za to. Spíše si určete ještě druhé, alternativní datum.
Za každý úspěch se odměňte. K cílovým datům si tedy napište také formu odměny, která bude následovat za splnění daného úkolu. Budeme-li to totiž brát jako úkoly a jako určité mezníky, půjde nám jejich plnění lépe. Odměna je pak také dobrou motivací.
Nezapomínejte, že všechny cíle musí být reálné a splnitelné v daných termínech. Také se zamyslete nad tím, jestli je daný úkol reálný pro vás. Jestli k sobě nejste příliš tvrdí a zda by vám nestačil jen určitý krok v cestě za vysněným cílem.
Počet
Dejte si tak jedno dvě předsevzetí. Větší počet obvykle nemá smysl. Pro někoho je i jedno až až, nic se nemá přehánět. Přeci jen je ale dobré nějaké si dát a jít si za ním.
