Hlad versus chuť k jídlu. Odhalte svou slabost a zatočte s ní!
Chuť k jídlu nebo-li apetit se od hladu liší. Tyto dva signály jsou však propojené a hranice mezi nimi je tenká. Pro redukci nebo udržení váhy není potřeba držet žádné přísné diety, stačí zkrotit své chutě.