Bolí vás hlava? Cítíte slabost svalů? Pravděpodobně máte lehce dehydratovaný organismus
Že správný pitný režim je důležitým faktorem zdravé životosprávy, je nad slunce jasné. Nicméně málokdo ho opravdu dodrží. Proto se občas divíme, že nás začne z ničeho nic bolet hlava, či trpíme neustálou únavou. Věděli jste ale, že nadměrné pití tekutin může zatěžovat ledviny a uškodit vám úplně stejně, jako nedostatek tekutin? Co zahrnout do pitného režimu, kolik vody vypít a jaké příznaky můžeme na sobě pozorovat při dehydrataci?