Už jste se dozvěděli, jaké vitaminy jsou důležité, jak si chránit sliznice, jak se otužovat, jak si spánkem zajistit dostatek důležitého hormonu melatoninu. A teď přišla na řadu jedna velmi důležitá součást života, bez které by nikdo z nás nebyl na světě. Sex. Je to tak. Sex má podle všech výzkumů blahodárný vliv na naši imunitu a zdraví.
Spojit příjemné s užitečným. Tak by se dalo shrnout to, o čem dnes bude řeč. Je příjemný asi každému. Zároveň je ale prospěšný pro naše zdraví. Z mnoha důvodů. A jedním z nich je právě již zmíněná imunita, na niž blahodárně působí. Jak potvrzuje například sexuolog Ondřej Trojan, sex jednoznačně zlepšuje psychiku, náladu a má i určitý význam v prevenci depresí. Při nich se imunita zhoršuje a po jejich vyléčení se naopak upravuje.
Při sexu se v našem těle uvolňuje řada důležitých látek, které zásadně ovlivňují naše psychické i fyzické zdraví a imunitu. Především mozkové mediátory dopamin, oxytocin a serotonin. Dopamin je zodpovědný za libé pocity, za aktivaci center slasti. Hormon radosti a štěstí serotonin působí jako antidepresivum. A oxytocin je odpovědný za hlubší navazování vazeb mezi lidmi, a proto je také někdy označován jako hormon lásky a věrnosti. Všechny tyto hormony nás dostávají do psychické pohody a brání stresu, při kterém jsme náchylnější k nemocem. Některé studie dokazují, že během sexu se vyplavují i další látky, které mají na imunitu přímý vliv. Například imunoglobulin. Ten je významný pro obranu organismu před viry a bakteriemi.
Ideální je sex pravidelný. Ne pouze ve středu, když zrovna vyjde na Vánoce. Nejen kvůli imunitě, ale dokonce i jako prevence proti rakovině. Některé studie ukazují, že větší počet ejakulací u mužů zvyšuje například odolnost proti rakovině prostaty. Pravidelný a bezpečný sex působí dobře na srdce a cévy. Jedna ze studií dokonce hovoří o tom, že milování třikrát až čtyřikrát týdně může snížit riziko infarktu o polovinu. K tomu zvyšuje fyzickou kondici, hubne se při něm, ženám se vyplavuje hormon estrogen, který udržuje pravidelný menstruační cyklus a pomáhá regeneraci buněk. Pak tedy máte, dámy, například lepší vlasy a kůži. Lidé s pravidelným sexem také vyzařují pozitivnější energii a vypadají zásadně mladší. Páry, které se milovaly třikrát týdně, podle další ze studií vypadaly mladší až o deset let než ty, které jen občas… Navíc endorfiny kromě pocitu štěstí zmírňují bolesti, například hlavy, a tedy migrénu. Takže výmluva na bolest hlavy postrádá logiku, protože právě sex ji může vyřešit.
Samozřejmě je důležité se chovat zodpovědně a dodržovat zásady bezpečného sexu, abychom se nenakazili pohlavními chorobami. Loni v naší zemi například výrazně vzrostl počet nakažených syfilidou. A na to rouška nestačí, na to je lepší kondom. Bohužel ne každý má sexuálního partnera. A to především během současných vládních opatření, která omezují setkávání lidí. Podle lékařů ale na imunitu podobně funguje také masturbace.
Každopádně neplatí, že kdo nemá sex, ten brzy umře. Ale kdo ho má, tomu se bude lépe žít a bude zdravější, odolnější, ve větší pohodě. Více se dozvíte v mém pořadu A DOST! na TelevizeSeznam.cz/porad/adost.
Přeji nám všem hezké chvilky s těmi, které máme rádi. Mějte se dobře, buďte zdrávi a za týden se těším na počtenou ☺ Váš Honza Tuna
