Člověk je tvorem společenským, nemůže prožít život a cítit se šťastně, pokud je v bytě zavřený sám, dívá se do obrazovky monitoru a vydělává na život, namísto, aby život žil. Potřebujeme někam patřit, spolupracovat s dalšími lidmi, dotýkat se druhých.
Závislost může být o hledání léku na pocity bezmocnosti, úzkosti, stresu. Není rozdíl, jestli se jedná o závislost na jídle, alkoholu nebo internetu. Riziko závislosti je zcela individuální a nikdo před ním není chráněn.
Problém s užíváním alkoholu je nutné vnímat a řešit v širším rámci sociálního kontextu, protože zpravidla je spojen s nerovností a izolací. Ve světě virtuální technologické pseudopropojenosti jsme stále více sami. Na Facebooku můžeme mít tisíce přátel, každý náš příspěvek má desítky lajků, ale nemáme v dnešní době nikoho, koho bychom pozvali zítra na večeři.
| Jmenuji se Tadeáš Samuel Zborník a jsem absolventem magisterského studia psychologie. V současnosti pracuji jako terapeut v zařízení Psychologie Můstek v Praze a jsem doktorandem adiktologie na 1. Lékařské fakultě UK. Jsem komunikativní člověk s pozitivním přístupem k druhým, přijímám každého člověka v jeho individualitě. Věřím, že právě komunikace je prvním předpokladem zvládnutí krizových situací. |
Varovným příznakem je zvyšující se tolerance alkoholu, tělo si na alkohol zvyká a dávka, potřebná k dosažení stejného účinku, se zvyšuje. Tělo již nechce bez alkoholu fungovat, vyžaduje ho už po probuzení. Pokud mu alkohol nedodáte, dochází k příznakům, jako jsou nadměrné pocení, třes rukou, úzkost, nevolnost a zvracení, podrážděnost. Tyto stavy mohou později pokračovat do ještě závažnější formy.
Během koronavirových opatření a režimu home office je mnohem snazší k pití v pracovní době sklouznout už jenom proto, že zatímco na pracovišti bychom si láhev asi jen tak neotevřeli, doma tyto zábrany mizí. Alkohol je toxická látka a bezpečné pití nelze definovat.
Doporučuji vyzkoušet několik základních kroků. Nekupujte si domů zásobu alkoholu, případně jej nemějte doma vůbec. Využívejte podporu svých známých a přátel, o kterých s jistotou víte, že alkohol nekonzumují. Vyhýbejte se lákadlům a situacím, které spouští bažení po alkoholu. Zkuste třicetidenní test abstinence, je to nástroj, který pomůže zmapovat situaci. Doporučuji se s ním seznámit, dá se dohledat na internetu nebo si můžete vytvořit vlastní tabulku, do které zapisujete datum a čas, chuť (ano/ne), situace, pocity, zvládání bažení…
Vhodné je i svěřit se svému lékaři a požádat o pomoc, která může spočívat v konzultacích, systematické podpoře a poradenství, ale také ve vhodné léčbě léky. Podstatné je rozhodnutí ke změně a stanovení cíle, s cestou k jeho dosažení mohou pomoci odborníci. Držím palce, ať vše zvládnete.
Těším se na vaše podněty ke společnému zamyšlení. Své dotazy či podněty, prosím zasílejte na e-mail [email protected]
Váš Tadeáš
