Když se děti ptají: Proč mají babička a dědeček šedivé vlasy?
Proč má babička a dědeček bílé vlasy? Tato otázka není nic neobvyklého u zvídavých dětí. Víte však, že bílé či šedivé vlasy nejsou pouze známkou přirozeného stárnutí?
melanin
Dej si šlofík, budeš profík. Víte, kolik hodin je zdravé spát?
Dej si šlofík, budeš profík. Před důležitým závodem, podle profesorky neurologie Soni Nevšímalové, tak činil i nejrychlejší atlet historie Usain Bolt. Dlouhý a kvalitní spánek prospívá zdraví. Naopak nedostatečný, může mít pro člověka nepříznivé důsledky, jako je obezita, rakovina, Alzheimerova nemoc či vrásky v obličeji už v rané dospělosti. A co je nezdravé? „Spát 6 a méně hodin. Ideální délka spánku u dospělého je 7 až 9 hodin,“ říká odbornice na spánkovou medicínu.