Tak jsem původně chtěl psát jen o zázraku umělé horečky. Ale okolnosti mě donutily se věnovat i jiným aktuálním tématům. Ačkoliv jsem plně očkován, nechal jsem si minulé úterý preventivně udělat antigenní test.
Protože jsem se měl večer potkat se staršími lidmi, z nichž někteří patří do ohrožené skupiny. Nechávám si testy, jak antigenní, tak PCR dělat poměrně často. Ne kvůli sobě, ale kvůli ostatním. Snažím se činit maximum možného, abych nikoho neohrozil. A po odběru a elektronickém vyplnění formuláře jsem já i odběrová sestra zjistili, že od 22. listopadu nejsou antigenní testy hrazeny zdravotní pojišťovnou. PCR testy pak už jen dvakrát do měsíce. Nevěřil jsem vlastním očím. V době sílící pandemie a přeplněných nemocnic, JIP a ARO oddělení a vyčerpaných zdravotníků takto omezit testování?! Ty dvě stovky za antigenní testy jsem samozřejmě zaplatil, není to pro mě naštěstí problém. Ale mnohé to odradí. Třeba vícečlenné rodiny. A pak se to tu nemá šířit! Děkujeme, pane odcházející premiére Babiši. Doufám, že nová vláda, jejíž jmenování Miloš Zeman zdržuje už dva měsíce, tato a další trestuhodná rozhodnutí napraví.
Dezinformace
No a k tomu se stále setkávám s nesmyslnými dezinformacemi týkajícími se očkování. Přijde mně to stejné, jako kdyby v pravěku zavládla doba ledová. Lidi by umrzali. A pak by najednou někdo chytrý a šikovný objevil oheň. Půlka lidí by si k němu sedla a zahřála se. Sice by jim oheň nezaručil, že jim bude úplné teplo a museli by občas založit nový, když by ten první a druhý vyhasnul, ale naprostá většina by už nezmrzla. Zachránilo by jí to život. A pak by tu byla druhá půlka, která by si k ohni sednout odmítala, protože prateta z vedlejší jeskyně říkala, že je to experimentální, moc nový objev, že na sobě nenechají dělat pokusy a že tě může popálit. Že slyšeli, že se o něj už někdo spálil. A dál by padali mrazem na zem a ti od ohně by je museli sbírat, snažili by se je oživovat a zachraňovat v jeskyních, až by sami padali vyčerpáním a v jeskyních by neměli místo pro ty od ohně, kteří se třeba zranili při lovu mamuta.
Saunování
No nic. Pojďme ke slíbenému zázraku umělé horečky. A tím je saunování. Já osobně chodím pravidelně každý týden do finské sauny od podzimu do jara už dlouhá léta. A za tu dobu jsem, nechci to zakřiknout, nebyl až na občasné jedno až dvoudenní virózy, na které stačí klid na lůžku, hodně tekutin a vitamínů, nemocen. Dlouho jsem si myslel, že hlavní zázračný účinek sauny je v ochlazovací fázi. Opak je ale pravdou. Ten pravý zázrak se děje v potírně, kde si tělo vytvoří umělou horečku a ta nám nastartuje imunitní systém, který si myslí, že do těla pronikla infekce. Účinek sauny vydrží šest dní a tak je potřeba pravidelné týdenní opakování. Pozor ale. Takto funguje suchá finská sauna, ale už ne ta parní. Ta je prospěšná zase jinak. Ochlazovací fáze saunování, kterou mám nejradši pod širým nebem, ve venkovním bazénku, jezeře, řece či v zimě na horách ve sněhu, nám zase skvěle posílí termoregulaci a pak nás tolik neohrozí, když někde prochladneme.
Ideální jsou tři, maximálně čtyři opakování. Do sauny ale určitě nechoďme nemocní, například s teplotou. A pokud máte nemoci srdce a cév, poraďte se nejprve se svým lékařem. Před vstupem do ochlazovacího bazénku si dejme nejprve vlažnou sprchu. Aby náš organismus nedostal šok a spláchli jsme pot. A také se myjme mýdlem a šamponem jen před saunováním. Po je to nesmysl, protože si tak chemií zbytečně zaneseme vyčištěné a otevřené póry kůže.
Jak se správně saunovat, aby to mělo efekt, a na co si dát pozor, zjistíte v mém pořadu TUNA VS. na YouTube a na https://herohero.co/jantuna, kde o svých saunovacích zkušenostech hovoří například olympionik Vavřinec Hradílek či sporťačka Kateřina Nekolná.
Tak buďme zdrávi a za týden se těším na počtenou 🙂 Váš Honza Tuna
