Početí miminka někdy bývá dlouhý a náročný proces. Každý měsíc čekáme netrpělivě na ovulaci a zklamání na těhotenský test s jednou čárkou je opravdu demotivující. Nepropadejte však panice. Poradíme vám, jak si cestu k početí usnadnit.
Víte, že lubenice neboli meloun vodní je zelenina, ač mnozí tuto pochoutku považují za ovoce? Zhruba 98 % melounu tvoří voda, a proto je meloun výborným zdrojem tekutin v horkých letních dnech. Samozřejmě nechybějí ani další důležité látky: vápník, železo, kyselina listová či citronová.
Saláty mají obrovskou výhodu ve využití. Můžete je použít jako přílohu i jako hlavní jídlo, některé můžete přidat do sendvičů nebo je odšťavnit a smíchat do smoothies nebo džusů. V současné době existuje asi 200 druhů této listové zeleniny. Podívejme se na ty nejběžnější a nejoblíbenější, které si můžeme vypěstovat nebo koupit na trhu.
Dnešní moderní a rychlá doba nese určitá úskalí. Ačkoliv se tu samozřejmě najdou tací, kteří pevně dodržují zdravou životosprávu, většina z nás jí někde ve spěchu, a zapomíná tělu dodat to, co skutečně potřebuje. Pro rychlé doplnění potřebných vitamínů, cukrů a živin využívám smoothie.