meloun
Melounová zmrzlina, jednoubky nebo gazpacho. Pochutnejte si na melounu netradičně
Víte, že lubenice neboli meloun vodní je zelenina, ač mnozí tuto pochoutku považují za ovoce? Zhruba 98 % melounu tvoří voda, a proto je meloun výborným zdrojem tekutin v horkých letních dnech. Samozřejmě nechybějí ani další důležité látky: vápník, železo, kyselina listová či citronová.
Chcete se pořádně zchladit? Vyměňte kolu za bylinky a melounový koktejl
Temperamentní národy žijící ve stále slunném podnebí vám jistě potvrdí, že ve vedrech, která nás již delší dobu provázejí a kvůli nimž si začínáme připadat jako v tropickém vakuu, není právě ideální pít nápoje ledové, ale spíše vlažné. Ty totiž mají schopnost, na rozdíl od studených nápojů, odnímat teplo a tím organismus ochladit. Nápoje připravené podle následujících receptů vám pomohou překonat úmorná vedra, a dokonce získáte i trochu energie navíc.
5 druhů ovoce, které vás v horku osvěží a dodá potřebné vitaminy
Horko, horko a dusno. Nejhorší je to v dopravních prostředcích, ve kterých je na omdlení a jíst se pořádně ani nedá, dokud slunce nezapadne daleko za obzor. Nejlepší je dát si osvěžující ovoce nebo ovocnou zmrzlinu, která vás zároveň hydratuje, dodá všechny potřebné vitaminy a ještě je lehká na žaludek.