Jarní detoxikační kúra a odvodnění organismu

Jarní detoxikační kúra s odvodněním organismu vám pomůže zhubnout přebytečná kila, zbavit se otoků končetin, vyhladit celulitidu a získat novou energii.

Jaro bylo vždy v historii spojené s očistou. Lidé po zimě nově bílili svá obydlí, před Velikonocemi drželi půst a do své stravy zařazovali čerstvé bylinky a rostliny, které jsou známé svými detoxikačními účinky. Pokud přemýšlíte o detoxikaci a odvodnění organismu, nejvhodnějším obdobím je právě jaro.

Proč bychom se měli zbavit přebytečné vody a toxinů?

Pokud je v našem těle vše v rovnováze, funguje naprosto dokonale. Z přijaté potravy využije potřebnou energii a živiny, zbavuje se všech škodlivých látek i přebytečné vody. Vlivem nezdravé stravy, nedostatku pohybu a stresu se rovnováha často naruší, tělo se nezbavuje škodlivin dostatečně a začíná v buňkách zadržovat více vody.

Výsledkem je únava, snížená imunita, přibírání na váze, otoky končetin a celulitida. Minimálně jednou ročně bychom měli svému tělu pomoci detoxikací.

Jak začít s pročištěním organismu?

Jaro je ideální čas pro odlehčení jídelníčku, zvyšte příjem čerstvé zeleniny a ovoce. Velmi důležitý je příjem dostatečného množství tekutin.

Využijte hezkého počasí ke sportovním aktivitám. Nejlepších výsledků dosáhnete, když se váš tep udržuje v aerobním pásmu. Jak ho poznáte i bez měření? Pohyb by měl být svižný, ale zároveň byste u něj měli být schopni mluvit. Vyzkoušejte třeba Nordic walking, jogging, plavání, cyklistiku nebo in-line bruslení.

Pro detoxikaci a odvodnění se používá celá řada bylinek, například kopřiva, petržel, pampeliška, jalovec nebo přeslička polní.

Odvodňovací kúra Kneipp® šetří váš čas

Málokdo má dnes dobré znalosti bylinek a čas na jejich sběr, sušení i přípravu. Snadným řešením je bylinná odvodňovací kúra v tobolkách.

Měsíční kúra Kneipp® 3 bylinky na odvodnění obsahuje listy kopřivy, plody jalovce, petrželovou nať, biotin (vitamin B7) a hořčík.

Kopřiva, jalovec i petrželová nať jsou známé svými diuretickými účinky. Biotin a hořčík pomáhají nastavit optimální rovnováhu vody v těle.

Zajímavost: Odvodňovací kúru a další Kneipp® doplňky stravy vyzkoušely i známé blogerky.

Šumivé tablety s ananasovou příchutí nastartují proces hubnutí

Tobolky doplňte o letošní novinku – šumivé tablety Kneipp® Odvodnění s ananasovou příchutí. Dodají tělu vápník, vitamíny C a E a kofein, pomohou se spalováním přebytečných kilogramů. Obsahují také výtažky z listů kopřivy dvoudomé, takže ještě víc podpoří vylučování přebytečné vody.

5 tipů, které vám pomohou udržet výsledky odvodňovací kúry

1. Omezte sůl
Zkuste méně solit, dochucujte kořením a bylinkami. Čtěte složení potravin a dávejte pozor na skryté zdroje soli, jako jsou například konzervy, polotovary, uzeniny nebo směsi koření.

2. Vyhýbejte se rafinovaným sacharidům
Nahraďte bílý cukr a mouku zdravějšími alternativami. Kupujte opravdové celozrnné pečivo a slaďte třeba medem, sušeným ovocem nebo datlovým sirupem.

3. Dodržujte pitný režim
Svůj minimální denní příjem tekutin můžete vypočítat podle vzorce vaše váha v kg x 0,035 = doporučené množství tekutin v litrech/den.

4. Jezte potraviny bohaté na draslík
Najdete ho skoro ve všech druzích ovoce a zeleniny, nejvíce ho obsahují melouny, brambory a banány.

5. Zvyšte příjem hořčíku
Vysoký obsah hořčíku má listová zelenina, avokádo, ořechy, celozrnné obiloviny, jogurt, hrách, sušené ovoce a kvalitní čokoláda.

Chcete se o zadržování vody v těle a jeho příčinách dozvědět víc? Podívejte se na články v magazínu Kneipp.

PR

FOTO: Kneipp

Kneipp - KneippKneipp - kopriva bylinky
Dnes, 08:11
Alžběta, známá pod jménem „Sisi“, pocházela z pobočné větve Wittelsbachů, která nesla titul „bavorský vévoda“....
Včera, 16:54
Elitní protiteroristické komando URNA je poslední a nejsilnější nástroj našeho státu v boji proti organizovanému...
Rybíz
Včera, 16:03
Rybíz je oblíbené ovoce plné vitamínů, které má na své zahrádce skoro každý Čech. Letošní...
Včera, 14:21
Nacházíme se za Horskou branou. Dnes už neexistuje, byla zbořena v roce 1875. Stávala v...
Včera, 11:44
Moderní zbraně nepatří tak úplně až do éry novověku, jak bychom si možná mohli myslet....
Včera, 10:19
Pro většinu lidí je klimatizace spojená pouze s veřejnými budovami a nákupními centry. Vnímáme ji...
Včera, 08:12
Povinná školní docházka zavedená roku 1774 byla přelomovou a evropsky výjimečnou reformou. Vždyť ve Velké...
12.7.2020
Rekonstrukce Státního zámku Slatiňany je po necelých třech letech u konce. Zámek má opravenou fasádu...
12.7.2020
V České republice žije podle některých údajů asi 130 tisíc konzumentů drog. Dalších asi 6...
12.7.2020
Každý z nás touží po nesmrtelnosti. Ne té tělesné, to je jaksi ještě stále mimo...
Reklama