Skvělé – je tu další začátek! Stejně jako začátek kalendářního roku nebo začátek školního roku je i jaro skvělým milníkem, kdy si můžeme říct: jdu do toho, začnu se víc věnovat tomu, čemu chci, najedu na zdravý režim, vybuduju si příznivé a příjemné návyky.
Úklid vně
Jaro přímo vybízí k úklidu těla, ducha i domova. Zkusme vymést z našich příbytků všechny pavučiny skutečné i obrazné – uleví se nám. Protřiďme oblečení, které opravdu nikdy nenosíme, nelíbí se nám nebo je už staré a děravé. Nenechme se napálit slogany – „vždyť se to může hodit“, „vždyť to ještě nemá tolik žmolků“, „třeba se to vrátí do módy“. Jsou jen nástrahami, které musíme překonat! Já sama mám velký problém s hromaděním, takže vám plně rozumím a soucítím s vámi, ale letos se mi podařilo vyhodit už čtyři tašky nepotřebné garderoby! Samozřejmě vyhazujeme do kontejnerů na textil, takže nám to nemusí být líto – však se naše kousky dostanou k těm, kteří je potřebují více než my a kterým udělají radost.
Úklid uvnitř
V zimě jsme se trochu více obalovali tukem, lenošili jsme a šetřili síly. Což je naprosto přirozené a dělá to tak celá příroda. Na jaře ale potřebujeme rozkvést a odhodit tu zimní zatuchlou slupku. Vylézáme se svých děr, začínáme se více pohybovat a méně konzumovat. Co taková jarní očista? Jak by mohla vypadat? Doporučuji spíš univerzální radu: odlehčete se tak, jak to cítíte. V této banální radě je obsažen základ všeho v našem životě: CÍTIT sami sebe.
Když budeme vnímaví a upřímní, jistě pochopíme, co z našich návyků nám nesvědčí. No a dobře – obecné doporučení pro jaro by mohlo znít: rozpohybujte se, v jídle omezte tučné, smažené, sladké, a vypusťte alkohol. Duben je podle tradiční čínské medicíny měsícem, kdy jsou zatížena játra, proto se snažme jim ulevit a tím jim poděkovat za jejich věrnou celoroční a celoživotní práci. Jste-li motivovaní, pořiďte si jaterní čaj a popíjejte.
Nakopnutí
Je dost dobře možné, že na sobě pociťujeme jarní únavu – zásoby slunce a síly jsme přes zimu spotřebovali a teď tak nějak nemáme, kde brát. Tomu opět napomůžeme jednak dobrou stravou a omezováním zbytečných jedů v alkoholu a kilech cukru, jednak pravidelným venčením. Vyražme do přírody – dá nám sílu, protože ona sama už se probouzí, pučí, rozkvétá, dýchá a voní. Jarní sluníčko nám dobije baterky a hned se budeme cítit méně unavení! Jak jsme si říkali minule – možná je vaše vyčerpání po zimě tak velké, že sáhnete i po pomoci v podobě doplňků stravy, po vitaminech.
Šálivé počasí
Ač sluníčko už nabírá na síle, nenechte se ošálit – letní teploty jsou ještě daleko! Však nás ještě dlouho mohou navštěvovat ranní mrazíky a větřík je taky poněkud chladnější. Proto ještě neodkládejme nátělníky a spodní košilky a letní botky také ještě nechme v botníku. Buďme vnímaví a kráčejme v souladu s přírodou.
