Na bolestivou menstruaci vyzrajme přírodní cestou

Nejednu ženu potrápí menstruace bolestmi a křečemi břicha. Řada žen řeší problém léky. Co kdybychom vyřešily problém přírodní cestou? Zkusme bylinky a důležitý je také zdravý životní styl.

Proč měsíčky bolí?

Po dobu 28 – 31 dní probíhá v našem těle cyklus. Ve vaječnících vzniká vajíčko, které se přesouvá do dělohy. Tam postupně dozraje a vyroste do velikosti až osm milimetrů. V této fázi je připraveno na oplodnění. Pokud se tak nestane, odchází vajíčko z těla ven. Menstruace si tedy představme jako projev zklamané děložní sliznice, která nemohla splnit své ušlechtilé poslání. A právě toto loučení bolí.

Vajíčko se usadí v měkké stélce dělohy, která pak způsobuje samotné krvácení i výskyt kousků stélky v menstruační krvi. Tento cyklus končí prvním dnem menstruace.

zelenina bylinky nať

Máte rádi čerstvé bylinky a zeleninu? Pěstujte si je doma za okny

Bolest způsobuje děložní čípek. Představme si ho jako jakousi trubku s úzkým otvorem. Tato trubka se před krvácením roztahuje na velikost odcházejícího vajíčka. Další děj, který způsobuje bolest, je silná kontrakce dělohy.

Žijme zdravě

Často stačí proud teplé vody ve sprše a bolest by měla ustat. Díky teplotě a uvolnění se lépe roztáhnou cévy a snadněji se rozproudí tekutiny v těle. Pomůže i bylinný polštářek na podbřišku stejně jako horké obklady či akupunktura. Výborně působí také jóga či břišní tance. Naopak masáže břicha jsou v době menstruace zcela nevhodné.

Medvědí česnek, léčivka plná vitamínů. Můžete ho vypěstovat i doma

Důležitá je správná životospráva. Bolesti začínají obvykle první den menstruace, s prevencí bychom měly začít přibližně o týden dříve. Do jídelníčku zařaďme ryby, celozrnné pečivo, kvalitní sýry, luštěniny, ořechy a dostatek tekutin, nejlépe čisté neperlivé vody. Vyhnout bychom se měly sladkým potravinám, alkoholu a kofeinu. Samozřejmostí by měl být dostatek pohybu na čerstvém vzduchu.

Místo léků bylinky

Sjednotit menstruaci pomáhají kontryhel a řebříček. Tyto bylinky mají příznivý vliv na veškeré gynekologické potíže, Z dalších bylinek zvolte heřmánek, který chutná s citronem a medem, nebo mateřídoušku. Výborný je i maliník. Bylinky si natrháme na kraji lesů a doma usušíme, samozřejmě se dají koupit i nasušené. Užíváme je ve formě čaje. Dvě lžičky sušených bylinek zalijeme 250 ml vroucí vody, necháme 10 – 15 minut louhovat a poté scedíme. Čaj užíváme 2x – 3x denně.

Bolestivá menstruace začíná s dospíváním a po prvním porodu obvykle odezní. Příčinou však může být i závažné onemocnění. Pokud jsme dosud menstruační bolestí netrpěly a náhle se silná bolest objeví, měly bychom co nejdříve navštívit lékaře.

Nedaří se vám otěhotnět? Milujte se i v neplodných dnech, radí experti

Včera, 17:45
Karafiáty se v západočeských Klatovech pěstují déle než dvě staletí. Božskou květinu, jak nazval karafiát...
Včera, 11:01
Dneska si vyzkoušíme opravdu náročný recept, větrník. Tento zákusek kupujeme v cukrárnách za pár korun....
Včera, 08:00
Komerční článek
Kvůli šíření nového typu koronaviru zakázal ministr zdravotnictví vývoz dezinfekčních přípravků na ruce do zahraničí...
Včera, 08:00
Československou horolezeckou expedici „Peru 1970“, jejíž členové chtěli vystoupit na vrchol hory Huandoy (6 360...
30.5.2020
Grilování je nejlepší úprava masa. Víte proč? Díky krátké přípravě je dobře stravitelné a neleží...
30.5.2020
Muž, který je dodnes neprávem opomíjen. Jeho osud se naplnil jen o necelý rok později,...
30.5.2020
Česká republika má mnoho památek, z nichž některé jsou nádherně zrekonstruované, některým se snad již...
30.5.2020
Zatímco většina jiných hradů stojí na vrcholu kopce a tvoří dominantu kraje, Kost se uhnízdila...
30.5.2020
Pohádkový příběh o přátelství, pomoci a nových výzvách Puntička vychází u příležitosti Světového dne roztroušené...
30.5.2020
Vystudoval technické učiliště, obor konstrukce mostů, byl vězněn na Sibiři, trpěl epilepsií a propadl vášnivému...
29.5.2020
Prezident České lékařské komory Milan Kubek se ostře ohradil proti nátlaku a šikaně, které vystavila...
Reklama