17.7.2021
Zdraví

Usínání nemusí být těžké. Pomůže vám těchto 8 tipů

Chirurg Karan Raj je hvězdou TikToku, kde ho sleduje více než 4 miliony lidí. Své obecenstvo pravidelně zahrnuje zajímavými informacemi z lékařského oboru i množstvím praktických rad. Co doporučuje lidem, kteří nemůžou usnout? Tady jsou jeho tipy.

8.11.2020
Zdraví

Chcete skutečně zhubnout? Zapomeňte na light výrobky

Zdravý životní styl se stává součástí běžného života. Snahy hubnout se však ne vždy podaří, každý jistě zná tzv. jojo efekt, kdy sice zhubnete závratně rychle, ale pak jsou stejně rychle kila zpět. Jak ale hubnout správně, aby naše tělo netrpělo? Zeptali jsme se Mgr. Pavlíny Zvelebilové, fyzioterapeutky a sprotovní instruktorky.

21.10.2020
Lifestyle

Žijte zdravě. Jak snadno nahradit bílou mouku nebo cukr

Jíst zdravěji, a přitom všechno co máte rádi? Ano, jde to a je to docela snadné. Značná část potravin, které se v kuchyni používají a nejsou zrovna doporučovány specialisty na výživu, je lehce nahraditelná za zdravé alternativy, které jsou tělu prospěšné. Pojďme se na to podívat blíže, možná budete mile překvapeni.

10.5.2020
Zdraví

Na bolestivou menstruaci vyzrajme přírodní cestou

Nejednu ženu potrápí menstruace bolestmi a křečemi břicha. Řada žen řeší problém léky. Co kdybychom vyřešily problém přírodní cestou? Zkusme bylinky a důležitý je také zdravý životní styl.

17.8.2019
Lifestyle

Hříchy odbourávejte postupně, jídlo je totiž droga. Jak na něj při hubnutí?

Zdravý životní styl, pohyb, hubnutí, to jsou slova, která někdy vyslovil každý z nás. Dennodenně je slýcháme z reklam, od kamarádů a známých. Mluvit o hubnutí je to nejmenší, ale jak opravdu nastartovat metabolismus, abychom hubli, a přitom se neupínat k žádným drastickým dietám, po kterých budou kila hned zpátky?