Jsou diety, které vám pomohou shodit vytoužená kila navíc. Po jejich ukončení na vás ale může číhat jojo efekt. Pak jsou diety, které jsou účinné a mohou pomoci k postavě snů, která vám vydrží. Ale mezi lidmi kolují i návody na zaručené diety, které jsou doslova zdraví nebezpečné.
Diety založené na jednom druhu potravin
Při takové dietě máte povoleno jíst pouze určitý druh potravin, nebo jen jednu potravinu. Myslíte si, že nikdo nechce jíst na snídani, na oběd i na večeři pořád totéž? Přesto jsou lidé, kteří zkoušejí banánovou, grepovou či melounovou dietu. Je to zaručená cesta, jak si pokazit trávení a zprotivit si danou potravinu.
Vynalézavě maskované hladovění
Zde patří všechny diety, které na určitou dobu, zamezují normálnímu příjmu živin. Mezi ty nejbláznivější lze počítat tzv. vatovou dietu, kdy místo jídla polykáte vatu. Že to není možné? Zapátrejte v článcích o modelkách. Z podobného soudku je žvýkací dieta. Podle ní máte jídlo pouze důkladně rozžvýkat a pak vyplivnout.
Život ohrožující diety
Stále ještěexistují i horší diety. Jedna z nich doporučuje konzumaci projímavých jídel a nápojů, nebo rovnu medicínských projímadel. Ta druhá už se neštítí ničeho. Je to dieta, kdy dobrovolně sníte zárodek tasemnice. Šílenost? Bezesporu. Možná vás to překvapí, ale tato dieta má původ ve viktoriánské Anglii.
Jak tedy hubnout zdravě?
Zapomeňte na všechny zaručené recepty, které slibují rychlý úbytek váhy. Zdravé hubnutí je pomalé a postupné. Je potřeba začít se zdravě stravovat, dostatečně pít a přidat pohyb. Na pomoc si můžete přizvat odborníka na výživu, osobního trenéra nebo odborníky, kteří vytváří efektivní a vyvážená jídla. U těch je výhoda, že nad přípravou jídla nebudete zbytečně ztrácet čas.
TIP: Rychlou večeři během tří minut zajistí lahodná polévka s vyváženým poměrem živin.
Pokud jste se rozhodli zhubnout, je to skvělé. Stačí to jen vzít za správný konec a neničit si zbytečně zdraví.
