Spaní vysvlečený má celou řadu zdravotních výhod, jednou z nich je například to, že prospívá pleti, vytváří větší pouto s vaším partnerem, a ještě přispěje na udržení dokonalé postavy. Vyplývá to ze studií, které se zaobírají kvalitou spánku – lidé, kteří spí nazí, jsou prokazatelně zdravější ve všech ohledech.
Pyžamo, spodní prádlo nebo košile podporuje množení bakterií nebo kvasinek, zatímco odhalené genitálie více dýchají a jsou tím pádem čistější. Pleti prospívá nahota tak, že když je přehřátá, rychleji vaše pleť stárne. Navíc se nevytvoří dostatek růstového hormonu a melatoninu, který zajišťuje kvalitní spánek. Pro sekreci hormonů je potřeba nižší teplota – tedy zase prospívá nahota. Experti na spánek také doporučují nižší teplotu vzduchu v ložnici anebo ochlazení polštářů a přikrývky.
Nahota však může mít výhody i z hlediska partnerských vztahů. Ti partneři, kteří spí nazí, mají totiž pevnější vztah a jsou si bližší. Kontakt holé kůže totiž v mozku podporuje sekreci hormonu oxytocinu, který je hormonem lásky a pocitu sounáležitosti s druhými. Nahota má tedy skvělý vliv na psychiku a prohloubení partnerství.
