nespavost
Trpíte nedostatkem spánku? Víme, jak vyrušit ničivé následky
Kvalitní spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Přesto si ho množství lidí ať už dobrovolně, či nedobrovolně odpírá. Vědci přišli na to, co by nedostatek spánku mohlo kompenzovat.
Spíte málo? Nedostatek energie drasticky mění osobnost, tvrdí experti
To, že je spánek zdravý a důležitý, slyšíme ze všech stran. Pokud ho budeme mít extrémně málo, nejspíš budeme další den úplně vyšťavení. Vědci však varují před ještě větším nebezpečím, než mohl kdo čekat.