Více než polovině mužů chybí v jídle minerální látky jako vápník, hořčík a draslík. Ženám navíc také železo, selen a zinek. Vyplývá to z pravidelného monitoringu stravy české populace Státního zdravotního ústavu (SZÚ). Nedostatek minerálů se může projevovat řadou nemocí, například chronickými záněty.
V době covidové hlásí všechny lékárny dvojnásobný zájem o vitaminy a minerály. Lidé se ptají na vitamin C, D, zinek a hořčík. Kromě vydatného spánku, zdravého stravování, častého větrání a dodržování zvýšeného režimu hygieny je pro naše zdraví důležité posilování obranyschopnosti. A tady jsou vitaminy i minerály užitečnými pomocníky.
I když je letošní zima prozatím spíše slabší a rtuť teploměru neklesá hluboko pod bod mrazu, tak je zapotřebí věnovat zvýšenou péči naší pleti. Zima jí totiž nesvědčí úplně stejně jako když je naopak příliš teplo.
I podzimní měsíce nabízejí sem tam nějakou plodinu, z níž lze vyrobit výborný sirup. Skvělé jsou kupříkladu šípky, aronie i mandarinky.
Podzimní počasí přímo vybízí ke konzumaci nejrůznějších teplých, často alkoholických nápojů. Dneska si povíme několik receptů právě na teplé alko i nealko nápoje, které vás zahřejí a také vám zlepší náladu v podzimních plískanicích.
Období snižujících se teplo a zhoršujícího se počasí, to je podzim. Odhlédneme-li od potencionální hrozby koronaviru, je spousta dalších virů a onemocnění, které nás v nadcházejícím období mohou dostat do postele na nucený odpočinek. Obyčejná rýma nebo nachlazení nejsou vůbec nic příjemného. Jak vůbec neonemocnět?
Brambory navíc obsahují spoustu vitaminů, minerálních látek a stopových prvků. Jsou ideální superpotravinou.