Tento pojem, v poslední době velmi často skloňovaný, upozorňuje právě na tu pomyslnou náplň mezi dvěma vrstvami, z nichž jednu tvoří nezaopatřené děti a druhou stárnoucí rodiče. Obě skupiny mají požadavky, kterých nedocílí bez pomoci. „Náplň“ poskakuje sem a tam a drží všechno pohromadě, aby se to nerozpadlo, drží rodinu pohromadě, v chodu a pohodě.
Cesta vede středem
Ve středním věku se mnoho lidí smiřuje se svým životem a upevňuje svoji identitu. V tomto věku už obvykle našli životního partnera, zajistili si kariéru a pořídili děti. Současně mají poblíž stárnoucí rodiče, kterým ubývají síly a potřebují jejich pomoc. Výzkumy ukázaly, že si většina českých seniorů přeje, i ve stavu nemohoucnosti a za pomoci pečovatelů, zůstat doma.
Na některé osoby středního věku doléhají nároky vícegenerační péče obrovskou vahou. Někdy žijí v domácnosti nezaopatřené děti nejrůznějšího věku proti stárnoucím prarodičům. Obě skupiny mají složitý soubor potřeb a obě potřebují od náplně pomoc.
Ta je lapená přesně uprostřed a musí všechny potřeby naplňovat, aby to celé fungovalo. Snaží se, aby se jí nevymkl z rukou vlastní život, vztahy a pracovní povinnosti, a přitom musí chodit na sportovní utkání svých dětí, pomáhat jim s domácími úkol, vařit a řešit každodenní povinnosti. K tomu se ještě stará o jednoho nebo oba rodiče, zařizuje jim lékařská vyšetření a doprovází je na ně, poskytuje jim pomoc v podobě stříhání nehtů, oblékání, koupání, podávání léků a krmení. Náplň je vlastně pečovatel.
Mít se rád je žádoucí
Lidé, kterým se dostalo lepší rané rodičovské péče a lepších základů, se se středním věkem někdy vyrovnávají snáz. Stárnout s grácií vyžaduje, aby se člověk cítil dobře a spokojený sám se sebou. Je-li jeho vnitřní rozhovor laskavý a milující, bude lépe vybavený k tomu, aby dával lásku ostatním, ale zároveň ji i přijímal. Jeho cesta tímto obdobím bude méně chaotická, i když bude muset čelit řadě výzev.
Jedinec, který najde vnitřní klid, ujasní si priority a dá věcem řád, bude mít i jednodušší stanovení určitých postupů. Pečovatel se učí žít podle vnitřních pravidel. Která to mohou být?
- Mám na vybranou
- Budu se stavět na první místo
- Udělám si čas na sebe a na partnera
- Zavedu rutinu
- Požádám o pomoc
- Mohu říct ano, možná, později nebo ne
- Budu věnovat pozornost vlastním pocitům a potřebám
- Budu si připomínat, že tohle je jediný život, který mám
Péče o partnera
Zaměří-li pečovatel část energie, kterou dřív investoval do rodiny, zpět do sebe, bude mít lepší pozici k tomu, aby si uvědomil, že má potřeby i jeho partner. Často příslušník multigenerační péče přes stromy nevidí les. Sám se v lese ztratí, partner tím trpí a často pociťuje, že vztah uvadá. Přitom právě jejich vztah je hlavním pilířem, který drží všechno pohromadě. A jeho základ musí být pevný, aby celá konstrukce účinně fungovala.
Poté, co pečovatel oživí vztah s partnerem, získá zpět pozornost a lásku, kterou sám nutně k životu potřebuje.
Nebojme se rutiny, diáře a harmonogramu
Zavedení rutiny může napomoci při vytváření vědomě plánovaného životního stylu, v němž zůstává i dost času na sebe i partnera. Diář, který si člověk dříve vedl hlavně kvůli zábavě, získává nový rozměr a hlavně účel: zachování zdravého rozumu. A může následovat další krok: vytvořit jednoduchý harmonogram. Jednoduchý proto, že v něm lze snadno provádět nezbytné úpravy.
Nutností je časový údaj od kdy do kdy se úkony (jako jídlo, mytí, cesta do práce, oběd a tak dále) mají odehrávat. Víkend by měl mít samostatný harmonogram s tím, že oproti všedním dnům tady bude podstatně víc čas, který budou trávit všichni společně.
