Nový rok, nová očekávání! Letošní poradnu bych chtěla pojmout více v duchu otázek a odpovědí. Protože často mi pacienti i kamarádi kladou velmi zajímavé otázky týkající se zdravotní problematiky. Tak pojďme rovnou na jednu takovou otázku: „Rýsuje se nějaký velký objev v oblasti longevity – dlouhověkosti? Nějaký „zázračný“ preparát, doplněk stravy, přístup, který by nám prodloužil život?“
Tak to je krásná otázka, kterou si jistě kladou mnozí z nás. Ale já bych ráda odpověděla ještě krásněji, i když ta má odpověď možná nebude moc moderní a sexy.
Kouzlo přirozenosti
Řekněme si na rovinu, že tím nejlepším přístupem k udržení našeho zdraví a tedy i k prodloužení života je zdravý životní styl. Zase, co? Ale co mohu dělat – je to prostě tak a nic lepšího a převratnějšího lidstvo nejen že ještě nevymyslelo, ale ani nevymyslí. A copak bychom vůbec chtěli, abychom byli závislí na nějaké zázračné pilulce nebo injekci? Nebo na červené žárovce? Nebo na infúzi kmenových buněk? A kdyby ty zázračné prostředky najednou zmizely, kdyby se přestaly vyrábět, kdyby nebyla elektřina atd., tak bychom dělali co? Strachovali bychom se, že onemocníme a zemřeme? Jistě, jsou na světě lidé, někteří velmi známí, kteří polykají desítky doplňků stravy denně, regulují svůj spánek, mají přesně vypočítanou fyzickou aktivitu…ale mají potom vůbec čas na život? Já osobně jsem velikým zastáncem přirozenosti, takže pro mě by takový „umělohmotný“ život nebyl uspokojující.
Prvky přirozeného zdraví
Zdravé bývá to, co je přirozené. Hlavní prvky lidské přirozenosti vedoucí ke zdraví by měly být:
Zdravá strava – přirozená, co nejméně průmyslově zpracovaná, pestrá, čerstvá. A nejen to! Sebelepší jídlo snězené ve stresu, spěchu, smutku, nebo v noci nám neudělá až tak dobrou službu.
Zdravý pohyb – protože žijeme v době sedavé, a naše těla tím trpí. Začněme se více hýbat a uvidíme, že se náš život zázračně promění! Pohyb není jen nutnost, kterou si musíme plánovat a odměřovat proto, abychom byli zdraví. Pohyb je samotná naše přirozenost, zdroj energie a radosti!
Zdravá mysl – naše doba není jen sedavá, ale taky šílená. Rychlá, stresující, úzkostná… Stres zhoubně ovlivňuje náš organismus až na úrovni buněk a páchá tolik škody, že je to až k neuvěření. Se stresem jde ruku v ruce nekvalitní spánek, který zase zhoršuje naše celkové zdraví. Žijme jednodušeji, nenechme se ovlivnit reklamou, buďme sami sebou a sdílejme svůj život s našimi milovanými.
Kouzlo každodennosti
To skutečné kouzlo nespočívá v hrsti plné léků a vitamínů. To kouzlo je v tom, že správné návyky budeme dělat soustavně, každý den, měsíc za měsícem, rok za rokem. Takto si nahromadíme dobro, vitalitu, pevné zdraví. Jde jen o to si utkat takovou pavučinku života, ve které budeme moci dlouhodobě prosperovat na těle i na duchu. A pohybovat se v ní s radostí, lehkostí. Skutečný zázrak zdravého života se nevyrábí v továrnách, ale roste na stromě, je schovaný v zurčícím potoce a běhá po lesích…
Přeji vám příjemné tkaní vašeho pohádkově zdravého žití!
