Dort bez mouky, cukru, mléka, smetany a másla! Tuhle revoluční dobrotu zvládnete hravě

Čokoládový fitness dort

Zdravý životní styl nám velí vyhnout se mouce, cukru a dalším nezdravým surovinám. No ale jak si tedy alespoň občas dopřát nějakou tu dobrotu?

Na tuto otázku známe odpověď. Je to snadné, stačí v podstatě jen dvě ingredience a váš skvělý fitness dortík bude na světě. S chutí do toho a půl je hotovo!

Ingredience

10 vajec
4 tabulky hořké čokolády

„Chléb chudých“ pro zdraví, krásu, chuť i dobrou náladu

Oddělíme si žloutky od bílků. Bílky vyšleháme do husté pěny. Čokoládu si rozpustíme a zašleháme do ní žloutky. Pro jistotu můžete přidat také 1 prášek do pečiva, není to však nutné.

Smícháme čokoládovou hmotu s bílky, opravdu velmi opatrně promícháme, bílky nám nesmí spadnout. Těsto poté naplníme do dortové formy. Pečeme při 150 stupních cca 40 minut. Záleží na výkonosti trouby i na velikosti formy.

Dort necháme zchladnout, můžeme jej poprášit moučkovým cukrem a lze jej podávat třeba s malinami nebo s višněmi.

Ještě zdravěji

Kdo by chtěl mít dortík ještě zdravější, ten může místo čokolády použít ořechy a med.

Podzim je ideální pro detox a hubnutí. Jak na to?

Ingredience

10 vajec
40 dekagramů ořechů
4 polévkové lžíce medu

Ořechy pořádně rozdrtíme, ideálně ponorným mixérem na pastu. Přidáme do nich med (opět můžeme a nemusíme prášek do pečiva), přidáme žloutky, z bílků vyšleháme sníh a opatrně vše promícháme. Pečeme cca 40 minut při 150 stupních.

Ema Karpeles
Včera, 15:40
Až zazvoní. Takový název nese nový singl třináctileté Emy Karpeles. Jedná se o školní písníčku,...
Včera, 11:40
Znělcový vrch Ortel se nachází na Českolipsku mezi obcemi Cvikov a Sloup v Čechách v...
Včera, 10:20
Komerční článek
Za aktivitu v aplikaci získáváte WCR body, které je následně možné zpeněžit, nakoupit za ně v...
Včera, 10:20
Většina příběhů pražských brownfieldů si je podobných. Byly to původně periférie s industriální minulostí. V...
Včera, 08:11
Linky podzemní dráhy dnes najdeme takřka v každé světové metropoli, přičemž velikost města ne vždy...
26.11.2020
Po dlouhých dvaceti letech se čeští čtenáři opět dočkají nového vydání slavné knihy Tři jízdenky...
26.11.2020
Nedaleko lázeňského města Karlovy Vary, přibližně deset kilometrů východně, v nadmořské výšce 717 metrů na...
26.11.2020
Statistiky epidemie covidu-19 se podle premiéra Andreje Babiše (ANO) nezlepšují tak, jak si vláda představovala....
Ilustrační foto
26.11.2020
Počínaje 1. prosincem zřizuje Husitská diakonie krizovou linku 222 766 030, na kterou může volat...
26.11.2020
Viděli jste někdy naživo odpich u vysoké pece? Sršící jikry, oslnivě bílá záře a žhnoucí...
26.11.2020
Pražský dopravní podnik, a především designérka Anna Marešová se dočkali nejvyššího ocenění pro speciální vyhlídkovou...
Reklama