Pohyb je totiž velmi důležitý, bez pohybu tělo správně nefunguje, tloustneme a celkově zažíváme nepříjemné pocity. Určitě je fajn porozhlédnout se po fitness centrech v okolí a zhodnotit, jestli by nás uspokojila jejich nabídka.
Také si můžete vyposlechnout reference známých o tom, kam chodí cvičit oni. Kamarádka nebo kamarád vás také určitě rádi vezmou s sebou.
Kardio nebo posilování?
Pokud chcete rychle zhubnout a zpevnit tělo, tak bude ideální běh. Myslete ale na to, že běh prostě není pro každého. Je to sice nejpřirozenější pocit pro lidské tělo, ale s vyšší nadváhou se běhání nedoporučuje.
Takže cvičení, nebo vůbec druh pohybu vybírejte také podle svého aktuálního zdravotního stavu. Na úplný začátek je nejlepší začít s plaváním.
A to i kvůli tomu, že bazény poskytují další možnosti. Takže ve chvíli, kdy nás samotné plavání unaví, můžeme jít třeba do vířivky nebo do sauny.
Jakmile uplavete kilometr v bazénu, tak je fajn začít uvažovat nad tím, kam se posunete. Ideální je zkusit turistiku nebo zajít právě do nám nejbližšího fitness centra. Tam si jednoduše vyzkoušejte všechno, co nabízejí, ať víte, co vám nakonec sedne.
Klub turistů
Pak uvidíte, co vám doopravdy sedne a čemu se budete věnovat i nadále. Kdybyste si mysleli, že turistika není sport, tak jste na omylu. I ona je sport a velmi vhodný sport, díky kterému vyplavíte endorfiny, posílíte tělo a uvidíte plno zajímavých nových míst. Zároveň se můžete zapsat do klubu českých turistů, který pořádá nejrůznější výlety.
Se všemi sporty ale začínejte pozvolna. Kilometr v bazénu určitě nezaplavete jen tak z ničeho nic. A pět kilometrů také nezaběhnete z fleku. Volte kratší trasy a určitě se zpočátku nepřepínejte. Po pár týdnech zkoušení si určitě najdete to, co vás bude doopravdy bavit.
