Od srpna se v parku Přátelství na Praze 9 – Proseku konají ranní lekce jógy. Lekce jsou vedeny ve velmi jemném, nenáročném stylu, který je vhodný jak pro začátečníky, tak pro mírně pokročilé.
Jóga začíná úvodní krátkou relaxací s koncentrací na dech. Pokračuje průpravnými cviky a postupně přechází k jednoduchým protahovacím asánám, kdy je důraz kladen na dech, správnost provedení a výdrže v jednotlivých asánách dle možností každého z účastníků. Mezi pozice jsou zařazovány krátké pauzy ke zklidnění, kdy pozice doznívá, a zvyšuje se tak její účinek. Lekce je ukončena závěrečnou relaxací v šavásáně, ve které se nechávají doznít účinky celého cvičení.
Lekce zdarma se konají každé pondělí a úterý v čase od 7 do 8 hodin a jsou určeny pro všechny sportovní i nesportovní nadšence, kteří by se ráno rádi protáhli a přivítali nový den s radostí.
