jóga
Toužíte po miminku? Jezte listovou zeleninu!
Početí miminka někdy bývá dlouhý a náročný proces. Každý měsíc čekáme netrpělivě na ovulaci a zklamání na těhotenský test s jednou čárkou je opravdu demotivující. Nepropadejte však panice. Poradíme vám, jak si cestu k početí usnadnit.
Čas na velkou změnu. Jak udělat osudový krok
Mnoho lidí ve svém životě přijde do bodu, kdy začnou přemýšlet nad velkou změnou, nad tím, jak znovu a jinak nesměrovat svůj život. Obvykle takový stav člověk mívá kolem čtyřicátého roku života a říká se mu krize středního věku. Mnohdy ale přichází mnohem dříve. A čím dříve přijde, tím pádem se i dříve začneme rozhoupávat ke změně, a tím lépe.
Zkuste dechová cvičení, díky kterým se zklidníte, zbavíte stresu a snížíte tlak
Pokud se necítíte ve své kůži, jste ve stresu, nebo máte jakýkoli jiný nepříjemný pocit, mohlo by vám pomoci dechové cvičení. Řízené dýchání totiž pomáhá zklidnit tělo i mysl. Je to prostě o tom, že kyslík v krevním řečišti postupuje jiným způsobem, než když si dýcháme tak jak chceme a tím nám přivodí uvolnění nebo jednoduše dobrý pocit.
Zkuste si zpříjemnit léto v dusných kancelářích. Známe pár osvědčených triků
Blíží se teplé letní dny. Strávené v kanceláři, s žhnoucími slunečními paprsky, v horším případě bez klimatizace – a pravděpodobně ještě i s rouškou na obličeji? Zřejmě nic příjemného. Máme však pro vás několik tipů, jak si letní pobyt na pracovišti přece jen poněkud usnadnit.
Pět malých tibeťanů. Cvičení, které zastaví stárnutí
Vedle jógových cviků si někdy můžete vyzkoušet také tibetské. Sestava s názvem pět tibeťanů byla oblíbená už v době První republiky. Potom se o ní řadu let nemluvilo a znovuobjevena byla až po roce 1989. Je to sestava, která vám zaručí štíhlou postavu a také psychickou odolnost. Jednoduše posílíte díky ní tělo i ducha.
Chcete zkusit jógu? Začněte pozdravem slunci
Chcete povzbudit tělo i mysl? Zkuste jógu! Nejvýznamnější sestavou, kterou zná asi úplně každý, i jógou absolutně nepolíbený člověk, určitě zvládnete i vy. Je to velmi zajímavé cvičení, které člověka zharmonizuje a hodí do kondice. Chcete si zaručit pevné zdraví a dlouhá léta, naplněná štěstím a radostí? Tak pojďte s námi vyzkoušet pozdravit sluníčko.
Posílí tělo i ducha. Jak začít s jógou
Všechny kamarádky „machrují“ jak cvičí, hlavně že chodí na jógu, kupují si ty krásné barevné podložky, extra oblečky na cvičení, jóga náramky a další nezbytnosti, které vypadají tak lákavě. Vy se ale za žádnou cenu nedokážete „dokopat“ k činnosti a k tomu, abyste se do toho opřeli také. Jak tedy opravdu začít s jógou?
Jak rychle zklidnit tělo i mysl? Zkuste těchto 5 rad
Cítíte v sobě chaos a vnitřní neklid? Nevíte kudy kam nebo nemůžete usnout, protože vás trápí černé myšlenky, nebo něco nemůžete vytěsnit z mysli a stále nad tím přemýšlíte? Pak je zapotřebí zklidnit tělo i duši, z dlouhodobého hlediska vám na této cestě pomůže psycholog. Co ale dělat, pokud se potřebujeme „hodit do pohody“ hned teď?
Jóga může zapříčinit narcistické rysy osobnosti. Je to vůbec možné?
Popularita jógy roste. Za poslední rok se stala doslova módní záležitostí. A i když se všichni shodneme, že našemu tělu prospívá, Může mít i negativní vliv na naši osobnost.
Jóga udělá z člověka namyšleného narcisa. Krmí ego až moc, myslí si vědci
Popularita jógy roste. Za poslední rok se stala doslova módní záležitostí. Může mít ale i negativní vliv na naši osobnost.
Přijďte na tradiční DEN ZDRAVÍ v Modřanech
Společnost STOB je již po dvaadvacáté hlavním organizátorem tradiční říjnové akce věnované zdravému životnímu stylu a pohybu.