Sedavý způsob života není úplně to pravé. To dojde snad každému, kdo dlouhodobě při svojí práci sedí. Každý nás asi cítí, že procházka nebo pobyt na čerstvém vzduchu mu udělá dobře. Vědci nyní zjišťovali spojitost mezi emotivním rozpoložením člověka a jeho sedavým způsobem života.
Nová studie, která byla zveřejněná na BMC Public Health, říká, že čím více sedíme, tím je nebezpečí vzniku úzkosti vyšší. Je přitom jedno, jestli sedíme před televizí na pohovce nebo u pracovního stolu s počítačem.
Člověk, který trpí úzkostí, je v neustálém stavu napětí, znepokojuje se. Navíc se úzkost často projevuje i fyzickými problémy v podobě trvalé únavy, svalového napětí, bolestí hlavy nebo dýchacích potíží. Úzkostí trpí na světě více než 27 milionů lidí. „V naší moderní společnosti narůstají symptomy úzkosti, které zjevně doprovázejí sedavý životní styl,“ vysvětluje hlavní autorka studie Megan Teychenneová z Deakinovy univerzity v Austrálii.
„Chtěli jsme ověřit, zda jsou oba faktory skutečně spojeny. Předchozí výzkum osvětlil vztah mezi sedavým životním stylem a depresivními symptomy, proto jsme chtěli prozkoumat, zda je tady vztah i s příznaky úzkosti,“ uvádí. Ale jak si to vysvětlit?! Přílišné sezení údajně naruší spánkový cyklus. To naruší metabolismus. Podle psychiatrické teorie se takový člověk, co hodně sedí, vyhýbá sociálním vztahům. Jenže to vyvolává úzkosti.
Studie dokázala, že 36 procent vysokoškolských studentů, kteří tráví více než dvě hodiny denně před počítačem, je více vystaveno nebezpečí vzniku úzkostí, než ti, kteří před počítačem tráví méně času. Psychologové proto doporučují zvýšit fyzickou aktivitu, která vede k vyrovnanějšímu stavu psychiky.
