Smoothie z červené řepy, pro dvě osoby
150 g oloupané červené řepy
1 jablko
1 hruška
10 kuliček hroznového vína (růžové)
100 ml vody
Vše vložíme do smoothie makeru nebo mixéru a podáváme. Jedna porce nám úplně nahradí svačinku. Ovoce i řepu lze také nastrouhat, není tak nutné pouze mixovat.
Halloweenské smoothie z dýně
100 g dýně hokaido (bez slupky)
2 banány
1 pomeranč
špetka mletého zázvoru a skořice
Vybrali jsme hokaido, jelikož je nejchutnější. Tohle smoothie se skvěle hodí i k lehkému obědu. Opět vše vložte do smoothie makeru nebo mixéru, rozmixujte a podávejte. A pozor, u této dýně není zapotřebí slupku loupat! Skořice vás zase skvěle zahřeje.
Hustší smoothie s hruškou a banánem
Tenhle nápoj vás skvěle zasytí – je v něm hruška a banán. Postup zůstává stejný
1 banán
1 hruška
1 lžička raw kakaa
1 lžička skořice
250 ml mandlového mléka
Švestka a goji
2 hrnky vyloupaných švestek
šťáva z jednoho citronu
zelené listy (např. špenát či kapusta)
1 lžíce goji
Tahle pochoutka vás díky goji nabije energií a dodá vitamíny! A postup už znáte, stačí vložit do mixéru a dobrota je na světě. Dobrou chuť.
