Spěte jako mimina! Pomůže vám jednoduchý trik

15.9.2021
Simona Knotková

Anthony Youn je plastický chirurg z Detroitu, který na populární platformě TikTok sdílí různé zajímavosti ze světa zdraví a medicíny. V jednom ze svých posledních příspěvků se podělil o několik rad, které můžete aplikovat na své tělo.

Nemůžete spát? Existuje způsob, jak usnout do několika minut

Mimo jiné ostatním poradil trik, jak snadno usnout. Je to prosté – před spánkem si dejte velkou lžíci arašídového másla.

„Arašídové máslo obsahuje tryptofan, který vám pomůže usnout,“ vysvětluje doktor ve videu, které má více než milion zhlédnutí.

Trpíte nespavostí? Poradíme vám, jak usnout jako špalek

Tryptofan je aminokyselina, která hraje klíčovou roli v biosyntéze melatoninu (spánkového hormonu). Obsažena je například v mléce, které se jako zaručený prostředek na usínání uvádí už dlouhá léta.

Někteří uživatelé v komentářích Younova slova potvrzují a tvrdí, že arašídové máslo zabere vždy, když nemůžou usnout. Zkusíte to?

Zdroj: TikTok


Témata:

Nepřehlédněte