Posilování středu těla je asi nikdy nekončící práce. Potřebujeme ho mít pevný, abychom v případě máme-li ochablé svaly, získali zpátky jejich pevnost. Střed těla je zásadní pro spoustu běžných záležitostí a ovlivňujeme ho i tím, jak sedíme. Takže minule jsme si řekli, jak začít s posilováním, dneska na to navážeme a řekneme si, jak pokračovat, aby nám svaly rostli. Nezabere to mnoho času.
Pevný střed těla je velmi důležitý. Můžeme se díky tomu dobře pohybovat, správně sedět, nepotřebujeme se například ze země zvedat s dopomocí rukou. Zdravý střed těla značí zdravé tělo. Jeho posilování může zprvu bolet, později to ale zaručeně oceníte.
Na ramenou často neseme doslova celý svět. Poradíme vám, jak se zbavit nesnesitelné bolesti. Ať za ní může psychika, nebo velká námaha.
Není špatné snít o dokonale tvarovaném pozadí. Zvláště, když se blíží sezóna koupání. Venku už jsou teploty na spadnutí, takže není na co čekat. Na cvičení není nikdy pozdě. A za pár minut denně vám zadeček výrazně zpevní.
Na letácích obchodů se už začínají objevovat modelky v bikinách a opět je tu doba diet a hubnutí do plavek. Jenže taková dieta často paradoxně stojí celou výplatu a navíc, málokdo má čas mezi prací a staráním se o děti, zahradu, zvířata, trávit spoustu hodin v posilovně. A tak se myšlenka, že by to chtělo se sebou něco udělat, odsune na neurčito a na dovolenou opět vytáhnete ty staré jednodílné. Přitom stačí pár jednoduchých triků, které nestojí čas ani peníze.