jídelníček
Jak předcházet nachlazení a chřipce, ale i nákaze koronavirem
Nouzový stav jaře byl pro nás všechny těžkou zkouškou. V létě přišlo uvolnění a mysleli jsme, že jsme nad koronavirem už vyhráli. Se začátkem školního roku se však situace opět zhoršila, přišly opět restrikce, které vyústily v nouzový stav, a opatření se stále zpřísňují.
Nehoňte se za dokonalostí. Stejně neexistuje. Máme několik dobrých rad, jak přežít Advent a Vánoce
Čeká nás hektický čas. Zkusme se letos nestresovat a nehonit se za dokonalostí. Stejně neexistuje.
Hubnutí: Jak pozvolna přejít na zdravou stravu
Někteří lidé říkají, že pohyb je fajn, ale tím hlavní při hubnutí má být strava. Toto tvrzení je sporné, neboť pokud se někdo pohybuje dostatečně, může si klidně a bez obav dát i svíčkovou nebo knedlo vepřo zelo. Přesto musíme vést v patrnosti, že jídlo je při redukčních dietách opravdu velmi důležité. Pojďme se podívat na nejčastější chyby a napravit je.
Severská dieta jako start do nového roku. Zhubněte bez hladovění a nestresujte se
Jídelníček, po kterým zhubnete, ale zároveň se nebudete týrat hlady. Přesně tohle nezní jako dieta. Jenomže dieta nemusí být jen ekvivalent pro utrpení, ovesné vločky a týrání se v posilovně. Takže s chutí do toho a vánoční špeky budou hned pryč.
Glutamát sodný alias syndrom čínské restaurace. Způsobuje migrénu a obezitu. Kde všude ho najdeme?
Látka, která se objevuje často v asijské kuchyni a hlavně v instantních jídlech. Glutamát sodný je éčko, které způsobuje plno zdravotních problémů jako třeba migrény a bolesti hlavy, nevolnost, zvracení, bušení srdce nebo zadržování vody v těle. Zdravotní potíže jsou pozorovány hlavně u čínských jídel, a proto jsou označovány jako syndrom čínské restaurace.
Před chvílí jste se najedli a už zase máte na něco chuť? Zřejmě vám chybí bílkoviny
Máte pocit, že ať jdete do ledničky pro jogurt, šunku, salám nebo něco jiného jste pořád nenajezení a vaše nutkání končí slušně řečeno přecpáním se a neklidnou nocí? Na vině může být nedostatek bílkovin.