životospráva
I při práci z domova posilte imunitu! Zvládnete to
Jsme doma a za okny řádí epidemie koronaviru. V noci nám dali zákaz vycházení, přes den bychom se po venku měli pohybovat, jen pokud jdeme pro nákup nebo do práce, ale my máme home office (práci z domova).
Mléčné výrobky mají na naše tělo efekt přímo blahodárný. Mléko je nepřekonatelný borec
Mléko a mléčné výrobky jsou zásobárnou kvalitních bílkovin, vitaminů D a A či dobře využitelného vápníku. Hodnota této využitelnosti se uvádí mezi 30 – 35 procenty, zatímco u máku, který na 100 gramů obsahuje vápníku více než mléko, je to pouhých 5 procent.
Je vám horko? Máme 5 tipů, jak s ním účinně bojovat
Je léto a s ním vše, co k němu patří. Mnozí z nás sluneční žár milují – ovšem za předpokladu, že se zrovna tou dobou nacházejí někde u vody. Pokud jsme však v práci nebo kdekoliv jinde a nemáme možnost pravidelně se osvěžovat, vysoké letní teploty vnímáme najednou jinak. Je nám horko, potíme se, jsme unavení, někomu se hůře dýchá… Vedra dovedou vyčerpat i zdravého a mladého člověka. A starší osoby nejednou přímo ohrožují na životě. Je tedy dobré vědět, co v horkých letních dnech dělat nebo nedělat. Máme pro vás proto několik jednoduchých rad, jak s úmornými vedry úspěšně bojovat.
Máte strach ze stárnutí? Naučte se užívat si toho, co jste získali
Vzhledem k tomu, že naše společnost klade rovnítko mezi štěstí a mládí, často předpokládáme, že spolu se stárnutím přichází i lítost, zoufalství a beznaděj. Není to pravda. Emoční bolesti nebo otupělost jsou příznakem toho, že žijeme špatně, nikoli toho, že žijeme dlouho.
„Walt Disney Východu“ i zakladatel českého animovaného filmu. Jiří Trnka se nedožil ani šedesátky
Jiří Trnka patří mezi zakladatele českého animovaného filmu. Na festivalu v Cannes byl nazván vzbouřencem proti Disneymu. Letos 24. února uplyne 106 let od jeho narození. Byl žákem plzeňského loutkáře Josefa Skupy, který stvořil Spejbla a Hurvínka. Právě on měl zásluhu na tom, že se Jiří Trnka stal také loutkářem.