• Zprávy
  • Stalo se
  • Sport
  • Kultura
  • Ze společnosti
  • Zajímavosti
  • nezarazene
  • Koloběžka jako posilovna na kolečkách. Zbaví bolesti zad a napraví nemocné ploténky

    Další fotky

    Máte sedavé zaměstnání a často vás bolí záda? Nic nového pod sluncem. Ale víte, že koloběžka je skvělý trenažér, který napravuje nemocné ploténky? Neváhejte a přinejmenším si takový druh sportu a zábavy zkuste.

    Netradiční voňavé recepty proti migréně. Šeřík se dá i jíst! Vyzkoušejte šeříkový dort

    Koloběžku si nemusíte hned kupovat, stačí využít některou z půjčoven a vyzkoušet. Můžete klidně zapojit celou rodinu. Koloběžky jsou k dostání téměř pro všechny věkové a váhové kategorie. Půjčovné se pohybuje okolo 200 Kč na den.

    Koloběžka je posilovna na kolečkách

    Při výletu na koloběžce aktivně zapojíte a posílíte zádové svalstvo, svaly stehen, lýtek i břicha. Na jednom kilometru stihnete 150 až 220 odrazů, což dá kolem 2000 na 10 kilometrech. To je při sportovní jízdě záležitost zhruba půl hodiny. Uznejte, že takové množství pohybů celého těla není nikdo schopen odcvičit na žádném statickém trenažéru během tak krátké doby a s takovým účinkem.

    Už brzy! Fitpark v Radotíně otevře do konce května. Překvapí vlastní běžeckou dráhou

    V nabídkách prodejců najdete koloběžky skládací, odlehčené, koloběžky do města i terénní, a to pro lehčí i náročnější druh terénu. Pro ty odvážnější jsou k dostání freestyle koloběžky či motorové koloběžky.

    Co se týče ceny, je samozřejmě rozdíl mezi jednotlivými koloběžkami vysoký. Pro děti můžete pořídit kvalitní koloběžku cca okolo 2500 korun. Freestyle koloběžku pro teenagery a ty, kteří ji mají spíše pro zábavu okolo 3700 korun a výše. Koloběžky do města, na silnici a pro turistiku pro ty z vás, kteří již berou tento druh sportu vážně a zařadili ho mezi pravidelné aktivity, pořídíte v cenové relaci okolo 10 tisíc korun a výše. Motorové koloběžky pořídíte od 15 tisíc do 17 tisíc korun a výše.

    Posilovna přímo v lese? Víme, kde takovou najdete

    A podle čeho vybírat?

    Obecně platí, že čím lepší povrch, tím užší plášť. Čím delší trasy, tím větší kola. Větší kolo totiž lépe absorbuje nerovnosti a nabízí komfortnější jízdu.

    Závodit, to je pro mne něco úžasného, říká mistryně sportovního aerobiku Karolína Kudláčková

    Městské koloběžky jsou obvykle vybaveny pouze zadní brzdou. Turistické modely mají i přední brzdu a tvarovaná řídítka pro lepší pohodlí na delších trasách.

    Skládací koloběžky snadno složíte do kufru osobního auta a během pár vteřin elegantně opět rozložíte.

    Výška rámu koloběžky

    Poctivě zvažte, kde budete jezdit. Nižší stupátko znamená méně vynaložené energie a vyšší stabilitu. Čeká vás po cestě do práce mnoho nerovností nebo retardérů? Sáhněte po vyšším rámu.

    Výška řídítek koloběžky

    Během jízdy se snažte udržet mírný předklon. Z příliš nízkých řídítek vás budou bolet záda. Nesnažte se během jízdy úplně narovnávat. Ztrácíte tím dostatečný cit v řízení.

    Pampelišky pomohou v boji proti rakovině. Známe 10 důvodů, proč je milovat

    Jaký průměr kola zvolit?

    Jak už jsme psali výše, vyšší kola nabízejí vyšší komfort. Ovšem je potřeba zvážit také skladnost, případně hmotnost koloběžky.

    Hliníková, ocelová, nebo karbonová koloběžka?

    S hmotností souvisí také materiál rámu. Nejtěžší a nejpevnější je ocel. Z ní jsou vyrobeny ty nejlevnější koloběžky. U tohoto parametru se řiďte zejména svým rozpočtem. Je jasné, že čím lehčí koloběžka, tím méně se nadřete.

    Koloběžková Grand Prix v Říčanech se letos povedla

    Jakou brzdu?

    Základní koloběžky se dodávají s nášlapnou brzdou, kterou známe z dětských modelů. Tato brzda bohatě stačí pro jízdu po městě. Turistické modely pak nabízejí takzvané V-brzdy, jaké známe z běžných kol. Jsou jednoduché na údržbu a brzdí dostatečně. Pro sjezdy a nejdražší modely se pak používají kotoučové brzdy, které skvěle fungují i v dešti a nečistotách.

    Nosnost koloběžky

    Ta je přímo úměrná váze a tělesné konstituci. Pokud si stále nevíte rady, jakou koloběžku si vybrat, navštivte osobně specializovanou prodejnu. Správné rozhodnutí bude jednodušší a motivace také.

    FOTO: Když koloběžka baví

    Když koloběžka baví - koloběžka_15Když koloběžka baví - koloběžka_1Když koloběžka baví - koloběžka_2Když koloběžka baví - koloběžka_4Když koloběžka baví - koloběžka_5
    Další fotky
    Když koloběžka baví - Koloběžka jako posilovna na kolečkách. Zbaví bolesti zad a napraví nemocné ploténkyKdyž koloběžka baví - koloběžka_7Když koloběžka baví - koloběžka_9Když koloběžka baví - koloběžka_10Když koloběžka baví - koloběžka_12Když koloběžka baví - koloběžka_13Když koloběžka baví - koloběžka_14


    Nepřehlédněte