Nedělejte si starosti s věcmi, které nemůžete ovlivnit. Zaměřte se na to, na co dosáhnete, na co stačíte. Nechtějte vyřešit ekologické problémy celé planety, ale pečujte o trávník nebo zeleň před domem, respektujte třídění odpadu a mějte ke svému okolí šetřivý vztah. Neplýtvejte energiemi a veďte k tomu i své nejbližší. Uděláte tím mnoho, i když se vám to zdá samozřejmostí nebo maličkostí.
Neříkejte o sobě negativní věci jako například „Já prostě nic nezmůžu.“ Rázem se stavíte do pozice méněcenného.
Očekáváte-li nepříznivý výsledek, většinou se ho dočkáte. Dělejte to ve svém zájmu právě naopak. Vírou v pozitivní výsledek, trpělivostí, vytrvalostí a pracovitostí vypudíte starosti ze své mysli – prostě na ně nebude čas, protože budete příliš zaměstnaní svojí tvořivostí.
Neveďte neustálý monolog o svých problémech a starostech. Nedávejte přednost svým starostem před vyslechnutím starostí druhých. Naslouchejte! Deprimovaným, ustaraným lidem můžeme velice pomoci aktivním nasloucháním. Potřebují se vypovídat a vlastně nečekají radu nebo řešení, prosí pouze o vyslechnutí. Povzbuďte je, chvalte jejich odvahu s danou otázkou něco udělat.
Můžete dělat chyby, nemusíte se za ně ani stydět, ani omlouvat, natož si s nimi dělat starosti. Prostě se k nim přiznejte, nikdo přece není neomylný, a zjednejte nápravu.
Nedělejte si starosti s tím, že vás někdo nemá rád. Uznejte, že všem se zalíbit nemůžete a ani nechcete. Buďte sami sebou, laskavou, přirozenou osobností s autoritou a zdravým sebevědomím.
Dojde-li k nějaké krizové situaci, nezlehčujte ji, ani nedramatizujte. Snažte se ji racionálně řešit, ale nerozhodujte se bez rozmyšlení. Nepříjemné úlohy, které vám dělají starost, řešte, pokud možno hned, jako první.
Naučte se relaxovat, abyste se uměli zbavit nahromaděného napětí a starostí. Při relaxaci záměrně vypudíte ze své mysli starosti a naplníte mysl klidnými a pozitivními vjemy. Snažte se učit pozitivním postojům i své nejbližší, nebudete si pak o ně dělat starosti.
