Zaměřujte se na dobré zprávy, budete šťastnější
Svět je plný špatných zpráv a váš myšlenkový stav zásadně záleží na tom, jak je zpracujete. Mnozí to řeší jednoduše tak, že se těmto zprávám vyhýbají.
pozitivní myšlení
Začněte každý den správným způsobem a váš život se stane úspěšnějším
Když své dny budete začínat špatně, můžete na úspěch zapomenout. Způsob, jakým se do věcí pouštíte, zásadně rozhoduje o tom, jak budete v životě úspěšní. Platí to i pro začátek každého dne. Každý ví, že by neměl „z postele vstávat špatnou nohou“ – možná to nelze brát doslovně, ale přeneseně to platí na sto procent.
Cítíte se osamělí? Máme 7 tipů, jak osamělost překonat
Mnozí lidé se cítí osamělí, nemilovaní, opuštění nebo odtržení od života. Strach, že zůstanou sami, přichází hned po strachu z nemoci a strachu ze ztráty zaměstnání. Při úvahách o stáří udává okolo poloviny lidí, že se obávají samoty ve starším věku. Někteří lidé dokonce prožívají samotu o mnoho bolestněji než fyzické onemocnění.
Jste se sebou nespokojení? Přestaňte se porovnávat s ostatními a přijměte sami sebe
Pokud jste už někdy vykřikli „Nenávidím se!“, nejste sami. Všichni se část svého života litujeme a vyčítáme si, co jsme mohli udělat a neudělali, co jsme mohli říct a neřekli. Jsme k sobě kritičtí, protože se porovnáváme s jinými lidmi, o kterých si myslíme, že jsou dokonalejší a šťastnější. Místo toho, abychom si uvědomili svou jedinečnost a byli vděční za to, co máme a čím jsme.
Trápí vás minulost? Změňte způsob, kterým o ní přemýšlíte a jak ji vnímáte
Když se podíváte zpátky, najdete ve svých vzpomínkách něco, co vás trápí nebo rozčiluje? Litujete nevyužitých příležitostí, pokažených vztahů nebo toho, že jste někomu ublížili? Cítíte vinu za to, co jste udělali špatně, a za nesprávná rozhodnutí nebo vnímáte úzkost kvůli tomu, co vám lidé udělali nebo řekli? Svou minulost nemůžete změnit, ale můžete změnit způsob, kterým o ní přemýšlíte a jak ji vnímáte.
Máte špatnou náladu? Naučte se několik metod, jak ji bleskově proměnit v dobrou
Myslíte si, že existují metody, jak bleskově proměnit negativní náladu v pozitivní, jako bychom jednoduše pomocí vypínače rozsvěceli a zhasínali světlo? Ano, takové metody existují a můžete je použít kdykoliv a kdekoliv. Vyzkoušejte následující účinné strategie pro dobrou náladu a podívejte se, jak snadno a rychle si můžete přivolat pozitivní pocity.
Máte starosti? Poradíme vám, jak si nedělat starosti se starostmi
Asi neexistuje člověk, který by řekl, že nemá žádnou starost. Tento nepokoj mysli způsobený životními těžkostmi a problémy nebo jen zájmem o stav druhého pociťuje někdy každý z nás. Jak se se starostmi ale vypořádat a zbytečně si je ještě nepřidělávat?
Svatební noc je kouzelný den, ale co ty dny a roky potom? Přinášíme 5 rad, jak přežít další období
Už Aristoteles pojem pozitivní psychologie znal. Jak se z ní můžeme poučit a využít ji v našem partnerském životě?
