Zní to možná jako protimluv, ale káva do našich rán nepatří. Populární lékař vysvětlil v pořadu BBC Morning Live, proč velká část z nás dělá chyba, když s ní pravidelně začíná den.
Doktor Karan Raj proslul zejména na TikToku, kde ostatním předává rady ohledně zdraví a životního stylu. Před nedávnem se stal hostem britského ranního pořadu BBC. Mimo jiné se zde rozpovídal o nešvaru, který praktikuje velká část z nás – každý den začínáme porcí kávy.
Pro řadu lidí je to tak jediný způsob, jak se ráno zaručeně probudit. Takový zvyk je ale paradoxně kontraproduktivní. Jak Raj v pořadu vysvětlil, kofein hned po ránu je zbytečný, protože tělo má své vlastní prostředky na probuzení.
„Vaše tělo se přirozeně probouzí kortizolem (hormon, který se vyplavuje během napětí či stresu, pozn.red.). Ráno jeho hodnota prudce stoupá. Kávu si raději nechte na dopoledne, až hodnoty kortizolu a energie klesnou. Právě tehdy je pravý čas na povzbuzení kofeinem,“ prozradil divákům informaci, která se většině asi nebude líbit.
Káva po ránu se nedoporučuje i z toho důvodu, že dráždí prázdný žaludek, a může tak způsobit trávicí obtíže.
Zdroj: BBC Morning Live
