Zjistilo se totiž, že přestože mnoho lidí vstává třeba kolem šesté ráno, aby mohli pracovat od osmi, jejich mozek se reálně dřív než v 10 hodin dopoledne stejně pořádně neprobere. Nezáleží přitom na tom, jestli vstávali v pět hodin ráno, v šest, sedm, nebo krátce před počátkem pracovní doby. Důležité je, že se zkrátka před desátou dopoledne pořádně neprobudí.
Výzkum, z jehož výsledků britští experti vycházejí, provedli na 3 tisících dobrovolníků, kteří odpovídali na otázky, kdy se během dne probouzejí. Naprostá většina odpověděla, že jsou stoprocentně a plně bdělí až v půlce dopoledne, tedy v 9:55 hodin, přestože vstávají před sedmou. Tři čtvrtiny lidí navíc neochotně připustilo, že se nezvládnou probudit až do večera.
Podle expertů nejde totiž o to, v kolik hodin vstanete z postele po zazvonění budíku. Důležité je to, kdy jste připraveni začít fungovat. Když z postele rychle vyskočíte a připravíte se rychle na nový den, nebudete stíhat a „poletíte“ na vlak, tramvaj, či jiný dopravní prostředek, vašemu tělu chvilku potrvá, než se plně probudí. Většina lidí to pak zkouší dohnat ranní kávou. Ani ta však není všemocná.
Z logiky věci vyplývá, že za pracovního procesu ještě není naprostá většina lidí tak úplně vzhůru. A trvá to minimálně do desáté dopoledne. Výzkum dále prokázal, že 39 procent ze všech dotazovaných lidí někdy v předchozím roce zaspalo do práce. Průměrná doba zpoždění činila 16 minut.
Víte, kolik hodin naspí průměrně slavné osobnosti?
- Předsedkyně britské vlády Margaret Thatcherová během týdne spala jen čtyři hodiny denně, ale za to pravidelně.
- Na otázku, kolik hodin potřebují lidé spát, Napoleon Bonaparte odpověděl: „Šest hodin muži, sedm hodin ženy, osm hodin hlupáci.“
- Ví se, že americký prezident Barack Obama spí pouze šest hodin denně.
- Donald Trump se může pochlubit jen třemi až čtyřmi hodinami spánku.
- Winston Churchill zvládal během druhé světové války spát čtyři hodiny. Ale trval na dvouhodinovém zdřímnutí odpoledne.
- Vědec Albert Einstein údajně spal 10 hodin denně a také něco naspal přes den.
- Bill Gates, bývalý generální ředitel společnosti Microsoft, říká, že potřebuje sedm hodin spánku denně, aby „zůstal mazaný“.
Zdroj: telegraph.co.uk
