Před desátou mozek nefunguje, potvrdili vědci. Čím to je, že jede na úsporný režim

Na brzké vstávání nedají ranní ptáčata dopustit. Ostatně říkává se, že kdo dřív vstane, ten toho víc stihne. Noční sovy to pak úspěšně bojkotují a v brzkých ranních hodinách je nikdo z postele nedostane. Experti ovšem přišli se šokujícím zjištěním, které šéfy velkých firem rozhodně nepotěší.

Zjistilo se totiž, že přestože mnoho lidí vstává třeba kolem šesté ráno, aby mohli pracovat od osmi, jejich mozek se reálně dřív než v 10 hodin dopoledne stejně pořádně neprobere. Nezáleží přitom na tom, jestli vstávali v pět hodin ráno, v šest, sedm, nebo krátce před počátkem pracovní doby. Důležité je, že se zkrátka před desátou dopoledne pořádně neprobudí.

Výzkum, z jehož výsledků britští experti vycházejí, provedli na 3 tisících dobrovolníků, kteří odpovídali na otázky, kdy se během dne probouzejí. Naprostá většina odpověděla, že jsou stoprocentně a plně bdělí až v půlce dopoledne, tedy v 9:55 hodin, přestože vstávají před sedmou. Tři čtvrtiny lidí navíc neochotně připustilo, že se nezvládnou probudit až do večera.

Podle expertů nejde totiž o to, v kolik hodin vstanete z postele po zazvonění budíku. Důležité je to, kdy jste připraveni začít fungovat. Když z postele rychle vyskočíte a připravíte se rychle na nový den, nebudete stíhat a „poletíte“ na vlak, tramvaj, či jiný dopravní prostředek, vašemu tělu chvilku potrvá, než se plně probudí. Většina lidí to pak zkouší dohnat ranní kávou. Ani ta však není všemocná.

Neradi vstáváte před osmou a posunujete budík? Jste bohatí a kreativní, tvrdí experti

Z logiky věci vyplývá, že za pracovního procesu ještě není naprostá většina lidí tak úplně vzhůru. A trvá to minimálně do desáté dopoledne. Výzkum dále prokázal, že 39 procent ze všech dotazovaných lidí někdy v předchozím roce zaspalo do práce. Průměrná doba zpoždění činila 16 minut.

Víte, kolik hodin naspí průměrně slavné osobnosti? 

  • Předsedkyně britské vlády Margaret Thatcherová během týdne spala jen čtyři hodiny denně, ale za to pravidelně.
  • Na otázku, kolik hodin potřebují lidé spát, Napoleon Bonaparte odpověděl: „Šest hodin muži, sedm hodin ženy, osm hodin hlupáci.“
  • Ví se, že americký prezident Barack Obama spí pouze šest hodin denně.
  • Donald Trump se může pochlubit jen třemi až čtyřmi hodinami spánku.
  • Winston Churchill zvládal během druhé světové války spát čtyři hodiny. Ale trval na dvouhodinovém zdřímnutí odpoledne.
  • Vědec Albert Einstein údajně spal 10 hodin denně a také něco naspal přes den.
  • Bill Gates, bývalý generální ředitel společnosti Microsoft, říká, že potřebuje sedm hodin spánku denně, aby „zůstal mazaný“.

Zdroj: telegraph.co.uk

 

Včera, 11:59
Hrady, zámky a další památky ve správě Národního památkového ústavu zahajují s téměř dvouměsíčním zpožděním...
Včera, 11:15
Dějiny televizní zábavy byly různé, k těm lepším pořadům, které Česká televize vysílala patří bezpochyby...
Včera, 10:00
Komerční článek
Kvůli šíření nového typu koronaviru zakázal ministr zdravotnictví vývoz dezinfekčních přípravků na ruce do zahraničí...
avokádo
Včera, 10:00
Přestože se avokádo nejčastěji používá v kombinaci se zeleninou, řadíme ho mezi ovoce. Strom, který...
23.5.2020
Téma bezpečnosti motocyklistů opět vzrůstá na významu. V minulém roce byl přibližně každý sedmý usmrcený...
23.5.2020
Poslední střípek původní slovanské víry, chrám boha Svantovíta na Rujáně, zničila křesťanská vojska roku 1168....
23.5.2020
Zákusky všeho druhu Češi milují. Řada z nich se pouští i do jejich přípravy. Na...
23.5.2020
Podle slov zpěvačky a odbornice na školskou sociální práci Evy Hurychové by si měl člověk...
23.5.2020
Pomalu se blíží léto a vás trápí několik kilogramů navíc? Že jste je možná získali...
23.5.2020
Má to být neskutečná hromada cenností, která časem v legendách nejspíš stále roste. A s tím roste...
23.5.2020
Je to malá skromná kytička. Sedmikráska neboli chudobka. Roste na travnatých a vlhkých místech -...
Reklama