Slyšeli jste o mrkvové očistě? Zkuste tyto skvělé recepty!

Vánoce jsou za námi, silvestr je za námi a Nový rok také. Dokonce je za námi i první lednový týden. Věci by se tak měly vracet do normálu. Je konec obžerství. Samozřejmě, pokud ještě nezmizelo všechno cukroví, pak je pochopitelné, že jej chcete dojídat. Vaše postava se na to ale asi moc netváří.

Je čas vrátit se do normálu a tedy začít s očistou těla. Ideální k tomu je zahájit dobrou čistící kůru. Jestli chcete tělu dodat energii, vitamíny a přitom ho nezatěžovat nezdravou potravou, zkuste do svého jídelníčku zařadit mrkev. Ta je nízkokalorická, zdravá a pročišťuje.

Mrkvová polévka

3 mrkve

2 malé syrové brambory

majoránka

špetka muškátového oříšku

sůl

1 cibule

2 lžíce oleje

½ litru vody

Broskve jako ovocná bomba. Nastartuje hubnutí a rychle zažene hlad

Na oleji necháme zesklovatět nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme mrkev a brambory. Zalijeme vodou a vaříme do změknutí. Poté vše rozmixujeme a ochutíme majoránkou, muškátovým oříškem a solí. Ještě pět minut povaříme a můžeme podávat. Polévku lze dochutit také smetanou – ideálně rostlinou, když odlehčujeme.

Mrkvová pomazánka

4 mrkve

1 lučina

1/2 zakysané smetany

pár kapek citronové šťáv

sůl, pepř

Mrkev nakrájíme, vložíme na plech a pečeme doměkka. Poté mrkev utřeme s lučinou, citronem a zakysanou smetanou. Dochucujeme solí a pepřem.

FOTO: Cvičení

Cvičení - břichoCvičení - břichoCvičení - cvičeníCvičení - cvičeníCvičení - cvičení
Další fotky
Cvičení - cvičení

Mrkvový koláč bez mouky a cukru

1 hrnek mletých vlašských ořechů + hrst celých vlašských oříšků

1 hrnek ovesné mouky

2 lžičky prášku do pečiva bez fosfátů

Špetka soli

2 lžičky skořice

Špetka muškátového oříšku

Hrst nesířených rozinek

2 hrnky nastrouhané mrkve

3 vejce

4 lžíce javorového sirupu

2 lžíce olivového oleje

Smícháme všechny sypké ingredience a dobře je promícháme. Poté přidáme i mokré ingredience a vše důkladně promícháme. Těsto nalijeme do dortové formy, pečeme v troubě vyhřáté na 180 stupňů přibližně půl hodiny. Špejlí zkusíme, zde je důkladně propečeno. Podávat můžeme s ořechy a bílým jogurtem.

Dnes, 15:06
Na konci letošního ledna skončí platnost dálničních známek na rok 2020 a s nimi skončí...
Dnes, 13:25
Moravští Chorvaté žili na Břeclavsku od 16. století. Paradoxně, samostatná Československá republika pro ně znamenala...
Dnes, 13:00
Komerční článek
SMART REGION CHCETE SE ZVIDITELNIT NEBO PROPAGOVAT SVÉ PRODUKTY V REGIONECH ČR​? Nabízíme Vám Reklamní...
Dnes, 13:00
Děti v Česku s kamarády komunikují častěji přes sociální sítě než osobně. Na internetu či...
Dnes, 11:15
„Božena Němcová byla silná osobnost, v dnešní době by byla nadšená z toho, že ženy...
Dnes, 08:59
V oknech Piaristického kláštera v Příboře na Novojičínsku bude od úterý k vidění výstava O...
Dnes, 05:52
Snad každá žena měla tu čest je někdy nosit. Řeč je o silonkách, které před...
Včera, 15:35
Nenaučil jsem se vládnout. Paradoxně jsem s touto kvalifikací vydržel na trůnu více než čtyři...
Včera, 15:19
Dvaadevadesátiletá Alena Rousová z Rožnova pod Radhoštěm měla být už dnes očkována proti covidu-19. Aplikace...
Včera, 13:25
Nebeská trumpeta neboli durman, botanickým jménem „Datura“, je krásná, ovšem také velmi jedovatá vytrvalá rostlina...
Včera, 11:44
Jaderná elektrárna Temelín začala dnes zdarma plošně testovat vybrané pracovníky i dodavatele na covid-19. ČEZ...
Reklama