životní styl
Cukrovka: nenechte ji zničit vaše tělo
Nemusíte chodit k lékaři, abyste slyšeli tisíce rad a doporučení, jak zdravě žít, jak předcházet obezitě a tím si prodloužit a zkvalitnit svůj život. Bohužel, do diabetologické ambulance MUDr. Bartáškové míří měsíčně stovky nemocných lidí, které podobné rady dokáží spíš uzemnit a snížit jejich sebevědomí, než aby je vyburcovaly k radikální změně životního stylu.
Ájurvéda může zlepšit vaše zdraví. Tato nauka se opírá o tisíce let zkušeností
Také patří k vašim pravidelným novoročním předsevzetím to, že změníte životní styl, skončíte s kouřením, uberete s alkoholem, zhubnete a začnete více chodit? Nevyšlo to? Zkoušejte to znovu, někdy stačí jen malé krůčky a vaše zdraví se zlepší.
Chcete opravdu začít běhat? Začněte po indiánsku
Leden je měsíc, během něhož se snažíme o to, abychom něco udělali s naší tělesnou schránkou. Ne vždycky toto snažení vydrží až do února. Přesto, pokud uvažujete nad, tím, že byste začali běhat, ale bojíte se mínusových teplot, pojďte do toho. Běhání zvládnete i v zimě.
Slyšeli jste o mrkvové očistě? Zkuste tyto skvělé recepty!
Vánoce jsou za námi, silvestr je za námi a Nový rok také. Dokonce je za námi i první lednový týden. Věci by se tak měly vracet do normálu. Je konec obžerství. Samozřejmě, pokud ještě nezmizelo všechno cukroví, pak je pochopitelné, že jej chcete dojídat. Vaše postava se na to ale asi moc netváří.
Jak dosáhneme zdravých zubů? Základem je dokonalá dentální hygiena
Krásný, zdravý a zářivý úsměv je zřejmě snem nejednoho z nás. Prvním krokem k jeho dosažení je samozřejmě důkladná a pečlivá ústní hygiena. Ta začíná pravidelným a pečlivým odstraňováním zubního plaku. Má-li být tato činnost úspěšná, je potřeba vybrat si k ní vhodné pomůcky. Nejdůležitější je asi volba správného zubního kartáčku, mezizubního kartáčku a zapomenout bychom neměli ani na dentální nit.
Němci mají zájem o mladé Češky
Mladé ženy z českého pohraničí mohou najít štěstí s východními Němci. V některých tamních oblastech totiž chybí až 20 procent žen, které se stěhují do bohatšího západního Německa. Ve městech jako je Chemnitz tak zůstává víc mužů než žen.
Boj o avokádo: oslavovaná superpotravina, ale i ekologická pohroma se zločinným pozadím
Avokádo je v Česku hitem. Dopustit na něj nedají provozovatelé pražských kaváren, ale i příznivci zdravého životního stylu. Přísahají na něj mnohé hubnoucí kúry a popularita nenápadné zelené hrušky nejen u nás strmě stoupá. Dokonce tak moc, že se v Mexiku, které avokád vypěstuje suverénně nejvíc, kvůli „zelenému zlatu“ dokonce zabíjí. A ani ekologové nejsou z módní avokádové vlny zrovna nadšení, jeden avokádovník má totiž spotřebu vody jako malý les.
Dělená strava: Dieta nebo životní styl?
Prehistorická dieta, která zaručeně funguje, to je dělená strava. Mnoho lidí si z ní udělalo doslova životní styl. Z dlouhodobého hlediska to není vůbec špatná dieta, protože se při ní nevzdáváte žádných výživových prvků. Konzumuje se při ní totiž úplně všechno jenom odděleně. Někomu by však nemusela udělat dobře na zažívání.
Vánoce se blíží. Přinášíme tři slavné diety, které zaručeně pomůžou
Vánoce tu máme za pár a vy přemýšlíte, jak se na ně trochu připravit, aby tělo zas tolik neutrpělo? Fajn může být třeba, když si na ty necelé dva měsíce dáte nějakou krátkodobou účinnou dietu. Dneska si představíme tři slavné diety, které by vám mohly dobře posloužit.