V minulém úvodním díle jsme si řekli o tom, co cholesterol vlastně je, jaké má v těle funkce a kde se bere. A také jsme zjistili, že existuje více druhů cholesterolu. Dnes se podíváme na další praktické informace o tomto důležitém hráči na poli našeho zdraví.
Lilek je zelenina, která pochází z východní Indie, kde dokonce v teplém klimatu roste jako trvalka.
Zvýšená hladina cholesterolu v krvi je synonymem nezdravého životního stylu. Způsobuje aterosklerózu a přispívá ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Na cévní a mozkové příhody ročně umírá téměř padesát tisíc lidí. Přitom stačí důsledná prevence a správná léčba.
Možná vám zrovna zrají na zahradě a jako malí jste si je dávali za uši místo náušnice. Třešně se vyplatí načesat a nenechat je shnít. Byla by to velká škoda, protože obsahují řadu důležitých živin kromě vitaminu B12. Mají zkrátka řadu pozitivních účinků na vaše zdraví.
Dosud pro nás byly fíky exotické ovoce, teď ho můžete sklízet na vlastní zahradě. Neumrzne ani při -35 stupních. Stačí jen vybrat jen správnou odrůdu.
Užijeme si při něm skvělou zábavu a také významně podpoříme svoje zdraví. Skvěle zlepšuje koordinaci pohybu, efektivně protáhne tělo, naučí nás lepší koncentraci a rozproudí lymfu. Poslední dobou jsou velmi oblíbené trampolíny, které sice zaberou půlku zahrady, ale o dětech pak nevíme celé odpoledne. Co však dělat, když začne pršet? I tohle má řešení.
Pokud jste se zmínili například u lékaře v minulosti, že si dopřáváte vaječné omelety a spousty jiných dobrot z vajec, asi vás čekala studená sprcha o nápravě vašeho jídelníčku a dietě. Skutečná pravda je však taková, že vejce stejně jako mnohé jiné potraviny jako kokosový olej nebo avokádo, se mylně považují za nevhodné pro vaše zdraví.
Možná vám kozí mléko a produkty z něj chutnají, možná ne. Ale jeho účinky jsou téměř až zázračné, pomůže s řadou neduhů a je prevencí proti zhoubným nádorům.
