Odpověď hledali experti v nově publikované studii v časopise Women’s Health. Před menstruací koluje krví v ženském těle vysoká koncentrace C-kreativního proteinu, říká studie. „Premenstruační symptomy ve změnách nálady, bolesti břicha a zad, chutě na jídlo, nafouknutí a přibývání na váze či bolest prsou výrazně a pozitivně souvisejí s vyšší hladinou C-kreativního proteinu, znaku zánětu,“ píše se ve studii.
To, že se tělo potýká se „zánětem“ je překvapivý objev. Pomoct na bolest by tak měly ženám protizánětlivé látky, tedy léky na tlumení zánětů. A zároveň by měly ženy omezit před menstruací všechno, co záněty v těle podporuje. Rizikové může být kouření, ale i pití alkoholu. Spíše by měly zvýšit přísun vitaminů a antioxidantů.
Jak se zbavit bolestí přírodní cestou?
Po protizánětlivých lécích byste měly sáhnout až v nejhorším případě. Můžete se ale pokusit zbavit se bolesti přírodní cestou. Doplňujte hořčík. Říká se totiž, že když vás všechno bolí a jste naštvaná, právě ten vám chybí. Po něm přestává bolet hlava, posiluje také svaly a dovede zmírnit tlak v podbřišku.
Zmírnit bolesti můžete pomocí čajů z bylinek jako je levandule, meduňka, která zabírá na křeče. Pomáhá i hřebíček, který dokáže „vytáhnout“ bolesti z podbřišku a celkově dovede uvolnit dělohu. Stejné účinky má skořice, kterou určitě do směsi přidejte. Účinný je zázvor, který působí protizánětlivě. Kontryhel zmírňuje bolest a silné krvácení. Zkusit ale můžete také majoránku, maliník, sezam, žebříček, heřmánek, len setý, kozlík nebo lipový květ.
PMS trápí osm z deseti žen.
