• Zprávy
  • Stalo se
  • Sport
  • Kultura
  • Ze společnosti
  • Zajímavosti
  • nezarazene
  • Běh a hubnutí. Známe dilema začínajících běžců a důvody, proč NEzačít běhat

    20.10.2018

    Že je běh výborný na kardivaskulární systém a na hubnutí, se dočteme všude. Jde tedy o zázračný sport, který bychom měli všichni provozovat nebo má i své mouchy, o kterých milovníci běhu mlčí?

    Level 1 – Začátečník

    V zimě je zima, v létě zase horko. Už jste byli skoro odhodlaní vyrazit běhat, ale na nebi se objevil mrak a vypadá to, že bude pršet. Zkusíte to jindy.

    Jak snížit světovou produkci odpadu? Nejlepší je začít na vlastním prahu – buďte zero waste!

    Level 2 – Začátečník podruhé

    Počasí se umoudřilo, a tak konečně vyrážíte. Protože je vám tak trochu trapně, berete sebou psa a volíte liduprázdnou trasu. Když přeci jen na někoho narazíte, zpomalíte a předstíráte, že si voláte psa k noze. Pes předstírá, že k vám nepatří. Občas na vás divně civí, protože funíte jako stádo vodních buvolů.

    Česká jídla mohou být zdravá. Jak udělat svíčkovou, po které nepřiberete?

    Level 3 – Rekreační běžec

    Chodíte běhat jednou až dvakrát týdně, pes se za vás přestává stydět a když probíháte kolem ostatních, tak už jen zadržujete dech, aby neslyšeli vaše funění.

    Fenomén jménem superpotraviny. Kolik z nich najdete u sebe doma?

    Level 4 – Sportovec

    Najednou se z vás stává sportovec a v džínách s košilí nebo šatech s lodičkami už se necítíte komfortně. Na jednání byste nejradši vyrazili v teniskách a větrovce. Běhání je prý levný sport. Ale jen na začátku. Pak budete nutně potřebovat nejnovější běžeckou kolekci a sportovní hodinky. O startovném na běžecké akce ani nemluvě.

    Kokos, mandle, mák nebo konopí? Domácí rostlinné nemléko za pár minut

    Level 5 – Osamělec

    Ztrácíte veškerý kontakt s okolím i se psem. Nikdo z bývalých známých s vámi nechce běhat, protože vám nestačí. Kolegové už nechválí váš vzhled, ale mají pocit, že jste příliš hubení. Občas se zeptají, proč vlastně běháte a vy nedokážete vysvětlit svoji závislost. Rodině jste radši zakázali se ptát. Nové známé a spřízněné duše už dokážete najít jen na závodech a běžeckých facebookových skupinách.

    Podzimní víkend na otočku. Zajeďte do Budapešti, kde se zastavil čas

    Pokud jste tedy ještě nezačali běhat, nevěšte hlavu. Není o co stát. Můžete si vybrat i jinou pohybovou aktivitu. A naopak běhu zdar pro ty, které běh baví a naplňuje!

    FOTO: Běh

    Běh - běhBěh - běhBěh - běhBěh - pesBěh - běh
    Další fotky
    Běh - závod


    Nepřehlédněte
    12.2.2025
    Zprávy

    Dáda padá!