Koronavirus útočí, máte z něj stres a strach? Odbourejte ho a posílíte imunitu

Stres a strach, to jsou faktory, které opravdu podstatně ubližují naší psychice. Nyní, tedy v době, kdy v Česku stále roste počet lidí nakažených koronavirem i těch, kteří nebezpečné nemoci podlehli, je více než kdy jindy zapotřebí udržovat si chladnou hlavu a příliš se do této situace neponořovat.

Samozřejmě, není dobré virus jakkoli zlehčovat, nebo snad nedodržovat veškeré epidemiologická nařízení a riskovat tak, že uškodíme druhým nebo sobě. K situaci je rozhodně potřeba přistupovat zodpovědně.

Zbavit se strachu

V žádném případě se ale nesmí stát to, že začneme stresovat. V takovém případě se totiž stává, že se nám imunita jaksi sama od sebe naruší.

Jako příklad si můžeme uvést situaci, kdy se rodiče malého dítěte neustále hádají. Tím na svého potomka přenášejí stres a strach, budí v něm pocity nejistoty nebo viny. To pak automaticky chytí každý virus, každou nemoc, bacily na něj útočí. A pak takové dítko bývá čtrnáct dní ve školce nebo ve škole a čtrnáct dní doma. Pohoda a klidná mysl jsou pro imunitu velmi důležité.

Alergie neboli zmatená imunita. Dokáže potrápit minimálně každého pátého z nás

Média

Média nám dnes a denně přinášejí spoustu zpravodajství o nákaze. Pokud by vás tyto informace měli znepokojovat, snažte se je úplně vytěsnit. Nemusíte stále sledovat všechny zpravodajské weby, a dokonce se nemusíte dívat ani denně na zprávy.

Média nám informace přinášejí v dobré víře. Na druhou stranu, čeho je moc, toho je příliš, a proto si berte jen informace, které vás nevyděsí. Situace totiž ještě nějakou chvíli lepší nebude.

Proti stresu také pomáhají bylinky. Pokud zažíváte stavy úzkosti, pomůže třezalka. Uvařte si třezalkový čaj. Jen opatrně s dávkováním. Při dlouhodobém užívání může dokonce způsobit poruchy srdečního rytmu. V prodeji jsou ale také již nadávkované tobolky a ty vám rozhodně prospějí. Pokud potřebujete jen zklidnit nervy, dobře spát nebo se uvolnit, tak si dopřejte mátu a meduňku.

Voňavá medicína, koření i kosmetika. Levandule je královnou bylinek

Otužování

Na psychiku také pomáhá otužování. Zkuste si každý večer střídat vlažnou a studenou vodu, kterou si budete aplikovat pomalu od nohou na celé tělo. Otužilci jsou zdravější a také více psychicky odolní.

Terapie chladem. Buďme zdravější, šťastnější a výkonnější

 

Dnes, 09:10
Jako poděkování zdravotníkům potýkajícím se s pandemií nemoci covid-19 bude barevně nasvícena petřínská rozhledna v...
Dnes, 08:11
Zájem o slovanské tradice a zvyky zaznamenal v poslední době poměrně vysoký nárůst. Spolu s...
Včera, 13:40
Komerční článek
Za aktivitu v aplikaci získáváte WCR body, které je následně možné zpeněžit, nakoupit za ně v...
Včera, 13:40
Jmelí, které bylo dříve řazeno do jednoho druhu s názvem jmelí bílé, se dnes dělí...
Včera, 11:40
Byla opravdu zvláštní, ta první adventní neděle. Žádné zklidnění, žádný čas na rozjímání. Už čtrnáct...
Včera, 10:20
Vymýcené části pralesů jsou vstupní bránou k mýcení živočichů a goril. Za posledních dvacet až...
Včera, 08:11
Velký herec malých rolí, i to však neplatí tak docela. Moravský rodák Oldřich Velen, kterého...
29.11.2020
V neděli nás čeká začátek adventu a s ním i zapálení první svíčky na adventním...
29.11.2020
Velice zajímavou stavební ukázku „supermostu“ najdeme ve Spojených státech amerických. Jedná se o Mike O‘Callaghan...
29.11.2020
Umíráček zvonil sám, a té chvíle také všechny ostatní, hrubé zvony. Houpaly se samy od...
29.11.2020
Index protiepidemického systému PES dnes zůstal sedmý den v řadě na 57 bodech ze sta,...
Reklama