• Zprávy
  • Stalo se
  • Sport
  • Kultura
  • Ze společnosti
  • Zajímavosti
  • nezarazene
  • Koronavirus útočí, máte z něj stres a strach? Odbourejte ho a posílíte imunitu

    20.10.2020

    Stres a strach, to jsou faktory, které opravdu podstatně ubližují naší psychice. Nyní, tedy v době, kdy v Česku stále roste počet lidí nakažených koronavirem i těch, kteří nebezpečné nemoci podlehli, je více než kdy jindy zapotřebí udržovat si chladnou hlavu a příliš se do této situace neponořovat.

    Samozřejmě, není dobré virus jakkoli zlehčovat, nebo snad nedodržovat veškeré epidemiologická nařízení a riskovat tak, že uškodíme druhým nebo sobě. K situaci je rozhodně potřeba přistupovat zodpovědně.

    Zbavit se strachu

    V žádném případě se ale nesmí stát to, že začneme stresovat. V takovém případě se totiž stává, že se nám imunita jaksi sama od sebe naruší.

    Jako příklad si můžeme uvést situaci, kdy se rodiče malého dítěte neustále hádají. Tím na svého potomka přenášejí stres a strach, budí v něm pocity nejistoty nebo viny. To pak automaticky chytí každý virus, každou nemoc, bacily na něj útočí. A pak takové dítko bývá čtrnáct dní ve školce nebo ve škole a čtrnáct dní doma. Pohoda a klidná mysl jsou pro imunitu velmi důležité.

    Alergie neboli zmatená imunita. Dokáže potrápit minimálně každého pátého z nás

    Média

    Média nám dnes a denně přinášejí spoustu zpravodajství o nákaze. Pokud by vás tyto informace měli znepokojovat, snažte se je úplně vytěsnit. Nemusíte stále sledovat všechny zpravodajské weby, a dokonce se nemusíte dívat ani denně na zprávy.

    Média nám informace přinášejí v dobré víře. Na druhou stranu, čeho je moc, toho je příliš, a proto si berte jen informace, které vás nevyděsí. Situace totiž ještě nějakou chvíli lepší nebude.

    Proti stresu také pomáhají bylinky. Pokud zažíváte stavy úzkosti, pomůže třezalka. Uvařte si třezalkový čaj. Jen opatrně s dávkováním. Při dlouhodobém užívání může dokonce způsobit poruchy srdečního rytmu. V prodeji jsou ale také již nadávkované tobolky a ty vám rozhodně prospějí. Pokud potřebujete jen zklidnit nervy, dobře spát nebo se uvolnit, tak si dopřejte mátu a meduňku.

    Voňavá medicína, koření i kosmetika. Levandule je královnou bylinek

    Otužování

    Na psychiku také pomáhá otužování. Zkuste si každý večer střídat vlažnou a studenou vodu, kterou si budete aplikovat pomalu od nohou na celé tělo. Otužilci jsou zdravější a také více psychicky odolní.

    Terapie chladem. Buďme zdravější, šťastnější a výkonnější

     



    Nepřehlédněte